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游離型葉黃素推薦整理,選購葉黃素必看的產品分析!
營養補給

2022-08-18

游離型葉黃素推薦整理,選購葉黃素必看的產品分析!

作者  :
編輯部   

游離型葉黃素推薦哪些產品?游離型葉黃素和酯化型葉黃素差別在哪?FloraGLO葉黃素推薦原因?本篇介紹補充游離型葉黃素的好處及統整推薦品牌,讓眼睛晶亮有神!

目錄 :


一、游離型葉黃素推薦怎麼選?葉黃素護眼維持眼睛健康

白天上班使用電腦工作,晚上回家後用手機、平板追劇,現代人的生活離不開3C產品,眼睛面對長時間的藍光傷害,不僅視力容易加深,乾澀痠脹的眼睛也會讓眼睛老化加速!

長時間用眼造成眼睛疲勞,容易使調節焦距的眼睛肌肉疲乏,引起眼睛不適,而目不轉睛的盯著3C產品螢幕,眨眼次數減少,會讓眼睛表面的淚液蒸發,加重眼睛乾澀。而眼睛長期被3C產品的藍光直射,容易損害眼睛的水晶體和黃斑部,使原本因老年退化才會出現白內障和黃斑部退化提早發生。

想了解葉黃素是如何維持眼睛健康的嗎?歡迎參考《葉黃素護眼》這篇文章!

⭐建議補充葉黃素的族群

  • 上班族、學生:長時間用眼更需要特別注意眼睛健康。
  • 外食族:因經常外食,無法從深綠色食物中攝取足夠的葉黃素。(想知道哪些食物的葉黃素含量比較高嗎?歡迎參考《葉黃素食物》這篇文章)
  • 銀髮族:提早保養眼睛,減少罹患眼睛疾病風險。
  • 兒童:遠距教學的影響,增加兒童使用3C產品的時間,需要注意眼睛保健。

市面上販售的兒童葉黃素凍真的適合家裡的小朋友嗎?這篇《兒童葉黃素》文章為您解惑!

但是,挑選葉黃素時,太多產品選擇讓你眼花撩亂?游離型、酯化型葉黃素差在哪?上網搜尋「游離型葉黃素PTT、游離型葉黃素評價」,看完還是不知道自己該選擇哪款葉黃素產品嗎?接著為您介紹游離型葉黃素是什麼,並且藉由游離型葉黃素比較,幫助您找到游離葉黃素推薦產品!

二、游離型葉黃素vs酯化型葉黃素比較,選擇最適合自己的類別!

(一)酯化型葉黃素

酯化型葉黃素主要萃取於金盞花、黃橘色的植物,含有脂肪酸,因為分子量較大,對於光、熱、酸(胃酸)的耐受度也比較高。但需要經過消化酵素分解成游離型葉黃素,才能夠被人體吸收。

(二)游離型葉黃素

而游離型葉黃素較為接近我們飲食攝取的形式,游離型葉黃素是將酯化型葉黃素經由皂化作用,去除脂肪酸製成。因為分子量小,人體可直接吸收。


所以同樣的份量,游離型因為不含脂肪酸,可以補充到100%的葉黃素,而且因為分子量小、好吸收,人體的吸收利用效率也會更高,因此補充游離型葉黃素效果較酯化型更好!

而除了注意選擇游離型葉黃素產品外,很多人也會關注游離型葉黃素何時吃比較好。葉黃素為脂溶性營養素,建議搭配油脂、適量的鐵、鋅和蛋白質補充,幫助人體腸道加速吸收。所以建議補充時間為飯後,或是隨餐補充,效率會最好喔!

想了解葉黃素補充方法,歡迎參考《葉黃素何時吃》這篇文章喔!

三、FloraGLO葉黃素推薦!葉黃素推薦品牌整理

在挑選標準方面,除了性價比、產品來源、型態和葉黃素含量外,也可以參考以下的選購標準:

  1. 游離型葉黃素型態:吸收效率高,補充最方便。
  2. 「FloraGLO®」標示:FloraGLO®是美國Kemin原廠所出產的游離型葉黃素,同時也被驗證使用於美國國家衛生研究院(NIH)下的AREDS2大型研究中,品質值得信賴。
  3. 10:2黃金比例:研究指出,每天補充10mg游離型葉黃素(FloraGLO®)和2mg玉米黃素,是有效護眼的組合,因此選擇上可以挑選黃金比例10:2的產品!

複方葉黃素還是單方葉黃素比較好?還有哪些護眼成分可以維持眼睛健康,請參考《2022葉黃素推薦品牌大評比!15款市售葉黃素完整分析》這篇文章。

最後,本文整理了市面上一些常見的葉黃素推薦產品,提供給大家參考:

(一)大研生醫視易適葉黃素

  • 價格:$1,056(每月訂購)
  • 規格:30粒
  • 葉黃素來源:金盞花
  • 葉黃素含量:10mg
  • 型態:游離型葉黃素
  • 每日食用:1粒
  • 其他成分:蝦紅素、智利酒果、山桑子等花青素

大研生醫使用FloraGLO®游離型葉黃素,且葉黃素和玉米黃素採用黃金比例10:2,更添加蝦紅素、花青素和亞麻仁油等護眼成分。而單粒葉黃素劑量適中,可以安心補充。

(二)善存游離型葉黃素

  • 價格:$799
  • 規格:60粒
  • 葉黃素來源:非洲萬壽菊
  • 葉黃素含量:20mg
  • 型態:游離型葉黃素
  • 每日食用:1粒

善存葉黃素選用FloraGLO®專利游離型葉黃素,主打單方葉黃素,成分相對單純,且液態膠囊的型態,除了好吞食外,更容易被人體吸收。

(三)Sundown 葉黃素

  • 價格:$647(官網3罐組售價)
  • 規格:30粒
  • 葉黃素來源:冰島金盞花
  • 葉黃素含量:20mg
  • 型態:游離型葉黃素
  • 每日食用:1粒

Sundown 葉黃素有分3種,以游離型超級葉黃素20mg軟膠囊為例,成分相對單純,且品牌強調使用非基改原料,選擇上讓消費者放心。

(四)活沛多游離型葉黃素

  • 價格:$969(電商平台售價)
  • 規格:90粒
  • 葉黃素來源:未標示
  • 葉黃素含量:20mg
  • 型態:游離型葉黃素
  • 每日食用:1粒
  • 其他成分:魚油、蝦紅素、沙棘果油及其他維生素等

活沛多游離型葉黃素選用FloraGLO®專利游離型葉黃素,添加了魚油、沙棘果油、蝦紅素以及其他維生素,營養成分較多,適合想要全面補充營養的你。

最後提醒,葉黃素需要持之以恆的補充才能看到效果,如果對於補充有疑慮,可以諮詢醫師的專業建議,並遵循醫囑補充。

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