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說到營養價值最高的蔬菜，綠花椰菜絕對榜上有名，富含膳食纖維、維生素A、C以及鐵質等多種營養素，對於健康帶來正面 […]
記憶力變差、腦霧、注意力不集中？這可能是大腦在求救！研究指出，植物性飲食有助預防失智、延緩認知退化，從日常飲食
現代人經常因工作壓力、追劇、滑手機等原因而熬夜晚睡，不少人甚至習以為常，認為只要隔天撐得住就沒問題。但你知道嗎
許多愛美人士花錢購買保養品追求抗氧化效果，但其實從日常食材中就能攝取到天然抗氧化營養素，其中「多酚」就是近年備
你的身體年齡是否比實際年齡更老？近年健康調查顯示，40歲以上女性健康風險正悄悄上升，特別是與荷爾蒙相關的健康指
端午節一到，粽子幾乎成了每家餐桌上的主角，不論是傳統肉粽、北部粽、南部粽、還是鹼粽，總讓人一口接一口停不下來。
現代人忙碌的生活節奏，加上飲食西化，一不小心身體的營養素可能悄悄在流失，不過隨著健康意識抬頭，綜合維他命成了許
在婚姻關係中，婚內出軌是一種極具破壞力的經驗，常常讓雙方都深陷情感與信任的崩解。在伴侶諮商的現場中，這樣的議題
開車遇到別人逼車、亂切車道，火氣一上來就猛按喇叭、破口大罵，甚至衝動下車理論，這樣的「路怒」行為，其實在現代生
你可能沒想過，日常飲食中的維生素B12竟與你的記憶力息息相關！這個常被忽略的營養素對大腦功能扮演著關鍵角色。當
