苦瓜胜肽推薦品牌，教你懂苦瓜胜肽、把握3大挑選原則

一、苦瓜胜肽推薦指南！帶你認識苦瓜胜肽是什麼？

（一）什麼是苦瓜胜肽？苦瓜胜肽功效有哪些？

苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取、分離出來的水解產物和小分子蛋白質的胜肽片段。而因為高溫容易破壞胜肽片段的活性，因此萃取過程皆採用低溫手法。

而經研究證明苦瓜胜肽中的「胜肽」分子小，也更容易被人體吸收，其中特定的片段能幫助人體達到以下功效：

維持正常的醣類代謝功能、穩定血糖

苦瓜萃取物含有苦瓜皂甘、苦瓜素、多胜肽等，有助於穩定血糖功能。

調節膽固醇

含有稱為「Charantin」的甾體皂苷、生物鹼，有助於調節總膽固醇及三酸甘油脂，降低動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生率。

抗腫瘤

苦瓜中不同部位的提取物具有抗癌特性。如MAP30、苦瓜抗HIV蛋白，能夠幫助抑制乳腺癌細胞的增殖，並激發淋巴T細胞和殺手細胞「NK」數量增加，降低腫瘤癌症的發生機率。

（二）誰適合吃苦瓜胜肽？直接吃苦瓜夠嗎？

現代生活壓力大、常常壓的人們喘不過氣，「享用美食」就成了許多人的紓壓方式，但時常高油、高糖的飲食習慣對身體健康的影響不容忽視。因此，有助於促進新陳代謝、調節身體功能的苦瓜胜肽被越來越多的人所關注，特別適合以下族群食用：

• 大魚大肉、時常應酬族群
• 愛吃甜食、澱粉族群
• 久坐不動、運動不足族群
• 想要提升新陳代謝族群
• 家族體質健康不穩族群

看到這裡或許有人會想，那在生活中多吃苦瓜可以嗎？

苦瓜胜肽是經由專業技術從苦瓜中萃取出來的有效活性成分，一般的苦瓜雖有胜肽分子，但人體難以吸收且含量較低，若想直接靠喝苦瓜汁或吃苦瓜料理來攝取足夠的苦瓜胜肽非常困難。因此若想攝取苦瓜胜肽，還是建議大家直接選擇相關的保健食品。

二、苦瓜胜肽產品如何挑選？教你把握3大原則

市面上這麼多的苦瓜胜肽膠囊產品，該如何選擇才好？這邊幫大家整理幾個挑選小秘訣，在面對琳瑯滿目的苦瓜胜肽產品時，怎樣才能做出正確的選擇。

✨苦瓜萃取技術

如同前方所提到，高溫非常容易破壞胜肽片段的活性，進而影響苦瓜胜肽的功效。因此建議挑選採用超臨界萃取、無毒環保製程的產品，以免無法達到苦瓜胜肽效果。

✨苦瓜胜肽成分含量充足

除了製作過程的溫度會影響效果之外，成分的劑量也是選購時的一大重點，建議選擇苦瓜胜肽含量為300毫克以上的保健產品為佳。

✨苦瓜胜肽複方加乘

在挑選苦瓜胜肽產品時，選擇有搭配多元複方成分的產品是一個重要的原則之一。這是因為複方成分的產品通常能夠提供比單一成分更多樣化的保健效果，更能針對多方面的健康問題進行調節和改善。

對於苦瓜胜肽產品而言，常見的複方成分包括肉桂萃取物、鋅、鉻、鎂等可增加葡萄糖的利用與胰島素受體的活化、增強胰島素的活性，能夠進一步提高苦瓜胜肽產品的功效。

此外，若複方成分產品使用專利技術萃取，能夠保證功效和安全性，對於保健效果的加乘效果更是安心。

三、9大苦瓜胜肽品牌推薦

⭐大研生醫苦瓜胜肽

（圖片來源：大研生醫網路商店）

大研生醫苦瓜胜肽特選大自然植萃成分素食膠囊，4大國際期刊實證調恆穩定代謝配方，榮獲苦瓜配方台灣專利。採超臨界萃取無毒環保製程，ConstanGI®專利苦瓜萃取物活性苦瓜胜肽達800U，製程濃縮20倍，活性苦瓜胜肽含量高5倍。額外添加研究超過20年的Cinnulin PF®肉桂萃取物、鋅、鉻，協助維持醣類正常代謝。

• 苦瓜胜肽含量：150毫克／粒（每份2粒）
• 苦瓜胜肽萃取方式：超臨界萃取
• 複方成分：美國唐可寧Cinnulin PF®肉桂萃取物、鋅、Chromemate® 鉻等

⭐艾多美苦瓜胜肽

（圖片來源：艾多美官網）

艾多美苦瓜胜肽每顆膠囊含有150毫克，由綠茵生技苦瓜胜肽科學驗證、製造，受國際期刊肯定的特定胜肽序列，通過美國FDA新膳食成分（ND）審查，核可為安全食品原料。含多種複方成分，能幫助維持能量，醣類、蛋白質與核酸的正常代謝。

• 苦瓜胜肽含量：150毫克／粒（每份2粒）
• 苦瓜胜肽萃取方式：低溫萃取技術
• 複方成分：鋅、鉻、綠咖啡、裙帶藻萃取、葡萄子萃取等

⭐宏源生醫 雙苦瓜胜肽淨醣

（圖片來源：東森購物網）

宏源生醫團隊研發，通過MIT台灣製造、SGS安全檢驗，全素者可食用。富含嚴選野生苦瓜技術萃取、鉻酵母、海洋鎂等，協助調節身體、維持良好狀態。

• 苦瓜胜肽含量：未標示
• 苦瓜胜肽萃取方式：未標示
• 複方成分：鉻酵母、海洋鎂、硬脂酸鎂、黑苦瓜萃取物、葡萄皮萃取物等

⭐優倍多苦瓜胜肽

（圖片來源：優倍多官網）

來自杏輝苦瓜胜肽研發製造的優倍多苦瓜胜肽，採用專利苦瓜胜肽、墨角藻萃取物、秋葵萃取物、鋅，專為關注醣類攝取族群設計，有助於維持醣類正常代謝、 調節生理機能、幫助維持健康。

• 苦瓜胜肽含量：150毫克／粒（每份2粒）
• 苦瓜胜肽萃取方式：低溫水萃技術
• 複方成分：墨角藻萃取物、秋葵萃取物、鋅等

⭐好穩定苦瓜胜肽

（圖片來源：ENPRESS官網）

好穩定苦瓜胜肽由台灣醫學中心研發團隊10年研發，突破苦瓜吸收率的問題，透過特殊低溫技術，提取容易被人體吸收利用的苦瓜關鍵片段，榮獲世界3大發明獎肯定，天然苦瓜來源無負擔，添加鉻、鎂協助維持醣類正常代謝。

• 苦瓜胜肽含量：150毫克／粒（每份2粒）
• 苦瓜胜肽萃取方式：低溫萃取技術
• 複方成分：鉻、鎂等

⭐Bio-S 苦瓜胜肽

（圖片來源：東森購物etmall）

複方Bio-S苦瓜胜肽添加山苦瓜萃取物（含胜肽）、酵母硒（Lalmin Se2000）、酵母鉻（Lalmin Cr2000）、微晶性纖維素、硬脂酸鎂，協助平衡調理。

• 苦瓜胜肽含量：未標示
• 苦瓜胜肽萃取方式：未標示
• 複方成分：酵母硒（Lalmin Se2000）、酵母鉻（Lalmin Cr2000）、微晶性纖維素、硬脂酸鎂等

⭐醣可淨BMEP 專利定序苦瓜胜肽

（圖片來源：PChome官網）

台灣研發獨家BMEP苦瓜胜肽榮獲多國多項專利、嚴選原料安全認證，添加綠咖啡萃取物、藤黃果萃取、薑黃萃取、難消化性麥芽糊精，協助調節生理機能、促進新陳代謝、調整體質。

• 苦瓜胜肽含量：未標示
• 苦瓜胜肽萃取方式：未標示
• 複方成分： 苦瓜萃取（含胜肽）、綠咖啡萃取物、藤黃果萃取、薑黃萃取、難消化性麥芽糊精

⭐台記苦瓜胜肽

（圖片來源：台記生技官網）

台記苦瓜胜肽由台灣權威醫學院醫學博士萃取出小分子蛋白質定序胜肽「專利水萃DNA定序苦瓜萃取物」獨家無有機溶劑提取製程，通過毒性試驗，榮獲國際共19張專利認證。低溫萃取胜肽，有效保留活性。

• 苦瓜胜肽含量：150毫克／粒（每份2粒）
• 苦瓜胜肽萃取方式：低溫萃取技術
• 複方成分：冬蟲夏草菌絲體、靈芝、藍藻、紅藻、吡啶甲酸鉻、桑葉、綠咖啡等

⭐寶穩定苦瓜胜肽

（圖片來源：貝昇生技官網）

寶穩定苦瓜胜肽由台灣醫學中心十年研發-ProStable，榮獲世界3大發明獎肯定。專利定序苦瓜胜肽，天然苦瓜來源無負擔。配方添加鉻、甘胺酸鎂，協助調節生理機能、 調節生理機能、維持醣類正常代謝。

• 苦瓜胜肽含量：150毫克／粒（每份2粒）
• 苦瓜胜肽萃取方式：獨家專利萃取技術
• 複方成分：微結晶狀alpha纖維素、牛乳清蛋白、磷酸鈣、比啶甲酸銘等

四、熱門苦瓜胜肽使用心得綜合比一比

上網查了好多苦瓜胜肽評價、看了這麼多的苦瓜胜肽產品資訊，還是不確定應該要買哪一款嗎？下方直接幫你整理出9大苦瓜胜肽品牌的價格、苦瓜胜肽含量、安全認證，讓你親自來評比。

五、苦瓜胜肽什麼時候吃？3大常見問題報你知

苦瓜胜肽是一種新興的保健食品，被廣泛認為具有調節血糖、促進代謝等多種好處。想要充分發揮其保健功效，除了選擇優質的產品外，還需要注意適當的使用方法和飲食搭配，以下就提供3大常見苦瓜胜肽相關問題供大家參考：

（一）苦瓜胜肽怎麼吃？

苦瓜胜肽是一種萃取自苦瓜中的天然保健成分，一般來說並沒有什麼食用禁忌，直接按照保健食品的包裝指示來食用即可。

在含量標示上，「苦瓜萃取物」與「苦瓜胜肽」經常被誤解，「苦瓜胜肽」的濃度各廠牌皆有差異，依據濃縮方式，「萃取物」中所含胜肽濃度越高，萃取物也不需添加高劑量，即可達到有效「胜肽」含量。而常見的「萃取物」添加量介於300-1,000毫克間。

（二）苦瓜胜肽何時吃？

如果想要發揮苦瓜胜肽的最佳效果，建議在早餐及晚餐前30分鐘食用。

（三）誰不適合吃苦瓜胜肽？

特別提醒大家，若是孕婦、哺乳婦或患有特殊疾病、慢性病的人，建議在食用苦瓜胜肽前，先諮詢專業醫師的意見，以避免與藥物產生不良反應。而保健食品不是藥品，多食無益。 若是蠶豆症患者，由於苦瓜籽中含有醣甙成分，可能誘發蠶豆症症狀，應避免食用。

以上便是苦瓜胜肽推薦產品資訊，希望有幫助民眾們更瞭解市售的苦瓜胜肽產品，解決苦瓜胜肽怎麼選的疑惑。資訊和圖片來源為各大產品的官方網站，僅供參考。

參考資料：

1. mcIRBP-19 of Bitter Melon Peptide Effectively Regulates Diabetes Mellitus (DM) Patients’ Blood Sugar Levels.Pang-Kuei Hsu,Frank F. C. Pan,Ching-Sen Hsieh.Published online 2020 Apr 28
2. Bitter melon (Momordica charantia): a natural healthy vegetable.Farhan Saeed,Muhammad Afzaal,Bushra Niaz,Muhammad Umair Arshad,Tabussam Tufail,Muhammad Bilal Hussain,Ahsan Javed.Published online:02 Jul 2018
3. BG-4, a novel anticancer peptide from bitter gourd (Momordica charantia), promotes apoptosis in human colon cancer cells.Vermont P. Dia & Hari B. Krishnan.Published: 15 September 2016
4. 苦瓜瓜中C王的營養成分.台灣癌症基金會