農曆新年是全家團圓的時刻，許多人忙著張羅年菜、走春拜年，但醫師提醒，年節其實是觀察父母身體變化最關鍵的時機。長 […]
年節餐桌上，火鍋、年菜、炸物、甜點輪番上陣，從除夕圍爐一路吃到初五，讓不少人假期還沒結束，身體就先發出「罷工」
你是否常覺得注意力難以集中、容易疲累，甚至皮膚變得乾燥粗糙？這可能不是吃不夠，而是身體出現了「隱性飢餓」 。根
氣溫驟降，許多民眾開始出現長時間手腳冰冷的困擾，不僅白天工作難以專注，晚上睡覺更是穿了厚襪子也暖不起來。面對手
你有吃過紅麴餅乾或紅糟肉嗎？紅麴除了能為料理增色，許多人對它的第一印象就是降膽固醇。雖然市面上含有紅麴的保健食
胃食道逆流又找上你了嗎？反覆胃食道逆流怎麼辦？其實9成以上的人靠飲食與作息調整就能改善！那胃食道逆流可以吃什麼
相信大家對「酵素」這個名詞都不陌生，市面上也常見到各式各樣的水果酵素、鳳梨酵素等產品。不過，酵素是什麼？酵素其
失眠與睡眠障礙幾乎成了現代人的通病。越來越多人在夜裡輾轉反側，明明身體疲累卻遲遲無法入睡。許多人以為是壓力太大
你聽過「接骨木莓」嗎？這些或紫或黑、看似不起眼的小果實，可是在歐洲已經有上百年的藥用歷史，也是哈利波特當中傳說
你是否有過這樣的感覺？即使沒有特別事件發生，卻總是提不起勁、睡不好、情緒低落？許多人以為這只是壓力造成的疲憊，
