魚油是一種富含Omega-3脂肪酸的重要營養補充品，對於現代人的健康保健扮演著不可或缺的角色。隨著生活型態改變 […]
生物素也是維生素B群家族成員之一，又被稱為維生素B7或維生素H，是維持頭髮、皮膚與指甲健康不可或缺的重要營養素
每天明明很累，卻翻來覆去睡不著？或是好不容易睡著，半夜又醒來、隔天精神依舊不濟？在台灣，失眠是相當普遍的問題，
代餐奶昔是減肥界小有名氣的產品，但許多人在停止代餐後溜溜球效應找上門，一下子快速復胖，究竟代餐奶昔是什麼？該怎
基礎代謝率計算（BMR）是眾多想減肥的人多少會聽過的名詞，但除此之外常常一起被提及的總熱量消耗（TDEE）又是
你聽過「接骨木莓」嗎？這些或紫或黑、看似不起眼的小果實，可是在歐洲已經有上百年的藥用歷史，也是哈利波特當中傳說
你是否常感到疲倦、專注力下降、情緒低落或晚上難以入睡？這些看似壓力或焦慮的症狀，其實可能是「缺鐵」造成。許多年
魚油在臨床上已被證實帶有多種功效，對於兒童的成長、學習而言也很重要。但是市面上兒童魚油推薦品牌這麼多，各個品牌
瑪卡推薦怎麼選？瑪卡推薦品牌怎麼挑？現代人生活繁忙，想補充瑪卡卻不知道怎麼挑？讓營養師來告訴你！本文整理4大瑪
近期媒體報導知名主持人沈玉琳疑因急性肝炎住院，外傳沈玉琳為B型肝炎帶原者，並有長期補充保健食品的習慣，也讓「保
