內分泌失調症狀有什麼？不少人一定馬上回答肥胖、痘痘、月經不順！甚至不少女性遇到久治不癒的棘手問題都會歸咎於荷爾蒙失調，該怎麼改善才好？下方將介紹內分泌失調成因、症狀與可能引起的疾病，並且文末提供給你內分泌失調治療與調理方法！（本篇閱讀時間約3分鐘）
一、內分泌失調症狀自我檢測！快看你有沒有這些徵象？
我常常被病人問到「究竟內分泌失調下巴長痘痘、肥胖瘦不下來是不是內分泌失調引起的？」其實與內分泌失調痘痘、肥胖等等有關的疾病包括多囊性卵巢症候群、庫欣氏症侯群、腎上腺病等等有非常多可能。
但痘痘本身是毛孔皮脂腺堵塞發炎，可引起的原因眾多，從清潔方式、飲食、作息都有關，連壓力也可能是原因，特異性並不高，大多數人檢查出來，內分泌失調也都不是青春痘根本原因，所以還是優先諮詢皮膚科比較好；而肥胖則更可能與飲食熱量攝取過多或沒有習慣運動有關，建議優先諮詢減重門診，除非長痘痘、肥胖問題合併底下8個常見內分泌失調症狀，才要留意可能是內分泌疾病。
(一) 你屬於內分泌失調暗瘡、肥胖嗎？用內分泌失調常見症狀來判斷！
| 8個常見內分泌失調症狀，可提供你平常自我警覺： | |
|---|---|
| 月經不規律、經血忽多忽少、不孕 | 異常體重增加或減輕 |
| 憂鬱、焦慮 | 疲勞、頭痛、失眠 |
| 性慾降低 | 異常食慾變好或變差 |
| 消化不良、便秘 | 掉髮、禿髮或多毛 |
但是狹義的來說，比較常見的女生內分泌失調主要與雌激素、黃體素和雄激素有關。
- 雌激素（女性荷爾蒙）
雌激素影響女生的第二性徵，是幫助陰道、子宮、輸卵管和卵巢發育成熟的荷爾蒙，同時也能夠讓皮膚保持光滑細緻，如果雌激素分泌過多（高於黃體素），就會形成「雌激素優勢（Estrogen Dominance）」，容易因荷爾蒙失調月經不規律、經期不順、乳房脹痛、不孕、頭痛、失眠；而雌激素如果分泌太少，則可能讓肌膚加速衰老、月經紊亂、卵巢功能衰退，甚至提早讓更年期來報到。
- 黃體素（助孕素）
黃體素由排卵後的黃體所分泌，是穩定子宮內膜和協助受精卵著床的關鍵，如果是缺乏黃體素引起的內分泌失調月經不來、焦慮、情緒起伏大、水腫等經前症候群，或是子宮內膜異位症、子宮內膜癌、不孕、流產都是有可能的症狀，而相反過多黃體素的內分泌失調肥胖、排卵異常、水腫、長青春痘則是常見症狀。
- 雄激素（男性荷爾蒙）
女性體內雖然比較少，但也會有雄激素，它主要功用是刺激女性性慾，常見的是更年期女性性功能衰退後，女體內雄激素分泌減少，引起容易性慾降低、疲勞，而雄激素分泌過多引起的內分泌失調皮膚出油、長青春痘、身上多毛、肥胖都很常見，此病名為「多囊性卵巢症候群」。
此外，內分泌失調可不是女生的專利，如今出現內分泌失調症狀男生的個案數也不在少數。
女性荷爾蒙失調比較明顯的原因除了月經之外，還有到達50歲後卵巢功能顯著衰退，容易出現更年期內分泌失調，相反男性的睪固酮則是隨時間緩慢減少，所以通常症狀比較輕微，例如體力變差、情緒不好等，症狀不像女生停經、盜汗一樣明顯，所以早期就診的人通常比較少，個案數也容易被低估，大多都要直到出現性功能低落、肌肉萎縮等，大家才會慢慢懷疑到內分泌失調身上。
二、到底內分泌失調是什麼？為什麼會內分泌失調？
其實不瞞你說，醫學定義上並沒有「內分泌失調」這樣的疾病名稱，只有內分泌疾病（Endocrine Disease），因此內分泌失調更像是籠統的代稱。
人體內的內分泌系統由眾多腺體組成，包含腦垂腺、甲狀腺、副甲狀腺、胰島、腎上腺、性腺（卵巢、睪丸）等等，這些無導管腺體的工作是分泌荷爾蒙進入血液作用於器官，荷爾蒙隨著血液循環流遍全身，從皮膚、毛髮、腦部、內臟器官到骨頭都受到荷爾蒙調節影響，所以可說內分泌系統是「牽一髮動全身」啊！
我想這也是為什麼大家提到荷爾蒙失調肥胖、長青春痘、月經不順等多樣化的症狀都會被共同提及的原因，但如果是更嚴重的內分泌失調會怎樣？荷爾蒙失調症狀可歸咎的疾病眾多，以糖尿病為例，嚴重情況就可能導致神經病變、視力下降、呼吸困難。
★因荷爾蒙失調引起的常見內分泌疾病：
- 糖尿病
- 婦科疾病：如多囊性卵巢症候群
- 甲狀腺疾病：如甲狀腺機能亢進、機能低下症
- 腎上腺症：如庫欣氏症候群、康式症
- 高血脂症
- 肥胖症
- 肢端肥大症
- 代謝症候群
三、內分泌失調怎麼治療？掛號看哪科？荷爾蒙失調治療與調理方法
(一) 懷疑自己是內分泌失調怎麼辦？內分泌失調看什麼科？
內分泌失調看哪科？內分泌失調西醫可至婦產科或內分泌科掛號諮詢喔！
要確認你是否內分泌失調，得先透過症狀、病史、診察和理學檢測，找出你是哪種內分泌疾病，檢測方法包括抽血檢驗荷爾蒙濃度、荷爾蒙刺激測試、超音波，另外考量病人情況也可能進一步安排電腦斷層、核磁共振檢查，來更準確地找出病因。
內分泌失調治療方法則是對症下藥，給予相對應的內分泌失調藥物，例如嚴重更年期症狀，黃體素和雌激素太少引起不舒服，就可能使用荷爾蒙補充療法，額外補充雌激素和黃體素，或是甲狀腺功能異常，可能會使用抗甲狀腺藥物等。
但內分泌失調調理不一定非得要用藥，許多輕中度的情況可以透過恢復正常飲食、作息改善症狀，馬上跟著我們看看內分泌失調飲食和生活建議吧！
1.補充膳食纖維和益生菌： 平時多吃綠色蔬果，例如花椰菜、高麗菜、地瓜葉等，多喝水，適當補充益生菌，能夠維持腸道健康，改善內分泌失調的消化問題。
2.飲食清淡，減少高油脂食物： 油炸物可能影響體內激素平衡，例如青少年吃過多炸雞促使性徵提早發育的案例並不少，而炸物同時也容易吃進過多熱量，造成肥胖問題。
3.保持正常作息不熬夜： 許多激素都在半夜工作，例如生長激素，此外長時間熬夜也可能影響腎上腺分泌，進而連帶影響性腺功能，所以睡好、睡飽很重要。
4.避免過多壓力： 長期高壓促進腎上腺皮質醇（壓力荷爾蒙）釋放過多，是內分泌失調的常見原因之一，建議學習適合自己的放鬆方式、睡前少用手機，保持良好壓力管理。
5.漸進式運動訓練： 若平常沒有運動習慣，建議從輕中強度的運動開始，不僅幫助你保持標準體重，也能夠協助你增加新陳代謝、調整自律神經、釋放壓力。
6.減少接觸環境荷爾蒙： 塑化劑、戴奧辛等化學毒物進入人體，能夠佔據荷爾蒙位置、模仿荷爾蒙作用，擾亂內分泌系統平衡，所以減少使用塑膠製品，也有助於降低內分泌失調問題，不妨從今天開始使用環保製品吧！
