蜂王乳推薦吃嗎？蜂王乳選購要點有哪些？有哪些蜂王乳推薦品牌？本篇將帶你了解蜂王乳是什麼，告訴你如何挑、挑哪牌，最後再告訴你蜂王乳怎麼吃才正確。
一、蜂王乳推薦攻略：先來認識蜂王乳
（一）蜂王乳是什麼？
蜂王乳是一種由蜜蜂下頜和下嚥腺分泌的乳狀液體，是女王蜂從幼年到成年唯一的食物。相較於工蜂的食物，蜂王乳的成分更加豐富，包含水、果糖、葡萄糖、蔗糖、寡糖、蛋白質、維生素、游離胺基酸、脂質、礦物質和酚類化合物。
這些成分的組合使得女王蜂與工蜂在身體功能、壽命等方面有著極大的差異。一般來說工蜂的壽命約為45天；女王蜂為5歲，體型部分女王蜂比一般的工蜂大約2倍左右。
而由於蜂王乳具有豐富的營養成分，因此也被廣泛應用於人類的保健產品和營養補充品等領域。
（二）蜂王乳功效有哪些？
改善皮膚健康
蜂王乳中含有多種生物活性成分，如維生素和礦物質等，能夠促進細胞再生和修復，改善皮膚健康。此外，其抑制促炎細胞因子（TNF-α、IL-6、IL-1）對血管有保護作用，可緩解痔瘡、下肢靜脈曲張。
延緩老化
蜂王乳中含有豐富的營養成分，例如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和抗氧化物質等。這些成分有助於增強人體免疫力，促進細胞再生和修復，並減緩細胞老化的過程。
降低膽固醇
研究顯示，攝取蜂王乳能夠幫助降低血清中的膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，從而降低心血管疾病的風險。
增強免疫力
蜂王乳中含有豐富的胜肽，對人體的生長發育、免疫系統、新陳代謝、神經系統等有著輔助作用，能夠幫助改善人體的生理機能，增強人體的免疫力。
（三）誰適合吃蜂王乳產品？
常感冒或免疫力較弱的人
蜂王乳可以提升身體免疫力，對於頻繁感冒或免疫力較弱的人有幫助。
年齡較大或面臨更年期的女性
蜂王乳含有豐富的雌性激素，可以幫助女性緩解更年期症狀。
想要改善皮膚狀況的人
蜂王乳中含有豐富的維生素和蛋白質，可以幫助皮膚保濕、減少皺紋，改善皮膚狀況。
二、3大蜂王乳選購要點報你知
面對市面上琳瑯滿目的蜂王乳保健產品，該如何做出明智的選擇呢？以下提供幾個選擇小秘訣，協助您找到適合自己的蜂王乳保健產品。
✨癸烯酸含量
癸烯酸是一種只存在蜂王乳中的營養成分，對人體健康具有重要作用。而隨著溫度、花朵等產地來源的不同，癸烯酸的含量也會有所不同。
因此，在選購蜂王乳時，癸烯酸的含量也是一個重要考慮的因素。一般來說，蜂王乳中癸烯酸的含量越高，品質也就越好。因此，建議在選購蜂王乳時，應該選擇癸烯酸含量高於1.8%的產品。
✨複方蜂王乳產品
挑選含有膠原蛋白、玻尿酸、維生素C、石榴等複方成分的產品，能夠與蜂王乳達到相互作用幫助肌膚調理氣色、保濕、增加光澤和彈性。
✨合法生產、認證專利
選擇經過專門機構驗證，符合標準、規範，並獲得專利證書的產品，可以確保產品符合品質標準，安全可靠。
三、蜂王乳推薦品牌排行榜前12名
說了這麼多，市面上有這麼多的蜂王乳膠囊推薦哪一牌？有推薦的蜂王乳粉包、錠劑嗎？快一起來看蜂王乳推薦品牌排行榜前12名：
✨大研生醫 極妍蜂王乳膠原蛋白粉包
（圖片來源：大研生醫網路商店）
大研生醫蜂王乳深耕全球市場擁有創新研發數10項專利，產品成分含水量極低，幫助完封蜂王乳營養成分。高單位4%癸烯酸及多項營養素，無腥味、無負擔的幫助調整體質滋補青春力。
- 複方成分：膠原蛋白、玄米萃取物（含神經醯胺）、HA流行鏈球菌發酵物（玻尿酸）、維他命C、石榴果汁粉
- 蜂王乳劑量：3倍濃縮專利蜂王乳濃縮粉
- 癸烯酸濃度：4%
✨三得利 蜂王乳 + 芝麻明E
（圖片來源：三得利健康網路商店）
三得利蜂王乳芝麻明E在台日熱銷突破400萬瓶，口碑好評，從生產至配送、堅持最嚴格的品質把關。添加蜂王乳與芝麻明E成分，充分並確實發揮2者帶來的健康新力量，讓身心煥發光芒與活力。
- 複方成分：芝麻明、維生素E
- 蜂王乳劑量：450mg／錠
- 癸烯酸濃度：未標示
✨蜂王世家 頂級三日齡蜂王乳植物膠囊
（圖片來源：蜂王世家官網）
台灣頂級三日齡蜂王乳獨家萃取技術，採全素食透明植物膠囊，葵烯酸含量4～5%以上，幫助入睡、調整生理機能、營養補給。
- 複方成分：無
- 蜂王乳劑量：640mg／顆
- 癸烯酸濃度：4～5%
✨DHC 蜂王乳
（圖片來源：DHC官網）
DHC蜂王乳中含有優質蛋白質、維生素、礦物質等高達40種以上的豐沛營養素，幫助增強體力、保持精神旺盛，更具有養顏美容、調整體質、滋補強身等有益於美容與健康的保健作用。
- 複方成分：無
- 蜂王乳劑量：334mg／顆
- 癸烯酸濃度：未標示
✨BeeZin康萃 日本高活性蜂王乳芝麻素錠
（圖片來源：BeeZin康萃官網）
康萃蜂王乳嚴選高品質蜂王乳成分，芝麻素、維生素E複方成分，幫助入睡抗氧化，糖衣錠好吞無異味。
- 複方成分：芝麻素、維生素E
- 蜂王乳劑量：600mg／錠
- 癸烯酸濃度：1.6～3％
✨三多 蜂王乳Q10青春活力錠
（圖片來源：PChome購物）
三多蜂王乳嚴選台灣蜂王乳專業廠，以真空冷凍乾燥技術保留蜂王乳原有營養成分，糖衣錠劑型，好吞食輕鬆協助維持青春、美麗。
- 複方成分：輔酵素Q10
- 蜂王乳劑量：450mg／錠
- 癸烯酸濃度：5.75％
✨山田養蜂場 100％蜂王乳錠
（圖片來源：山田養蜂場官網）
山田養蜂場蜂王乳錠經過嚴格農藥殘留與抗生素檢測，獨家技術打破一般蜂王乳難以入口的印象，將100%純蜂王乳打造「錠型」，方便攜帶與食用。
- 複方成分：無
- 蜂王乳劑量：900mg／錠
- 癸烯酸濃度：未標示
✨養蜂人家 蜂王乳膠囊
（圖片來源：養蜂人家官網）
養蜂人家蜂王乳有效成分濃縮膠囊，凍晶技術製作水分抽離保存容易，符合SGS檢驗品質安全，完整鎖住營養元素。
- 複方成分：無
- 蜂王乳劑量：未標示
- 癸烯酸濃度：未標示
✨蜜蜂工坊 3日齡台灣蜂王漿膠囊
（圖片來源：蜜蜂工坊官網）
蜜蜂工坊蜂王乳榮獲SNQ國家品質標章，將新鮮蜂王漿冷凍乾燥，不需冷凍保存、攜帶便利，專利技術完整保留營養。
- 複方成分：無
- 蜂王乳劑量：未標示
- 癸烯酸濃度：未標示
✨天使娜拉 日本專利蜂王乳+芝麻素糖衣錠
（圖片來源：天使娜拉官網）
天使娜拉蜂王乳榮獲多項檢驗合格，採用糖衣錠劑型，好吞食、好吸收，富含芝麻素、輔酵素Q10、維生素E等複方成分，能夠幫助入睡、養顏美容。
- 複方成分：芝麻素、輔酵素Q10、維生素E
- 蜂王乳劑量：975mg／錠
- 癸烯酸濃度：6％
✨NOW健而婷 人蔘蜂王乳
（圖片來源：yahoo購物中心）
美國保健食品專賣店第一品牌健而婷蜂王乳，含5%以上癸烯酸、人蔘皂甘，雙效加強，協助滋補強身，養顏美容。
- 複方成分：人蔘根粉末、野甘草根粉末
- 蜂王乳劑量：300mg／顆
- 癸烯酸濃度：5%
✨日本味王 蜂美滿膠囊
（圖片來源：活力健康站）
味王蜂美滿膠囊添加女王蜂子粉、專利蜂王乳、雄蜂子粉、大豆萃取之異黃酮與白高顆，可幫助調節女性生理機能，讓愛美女性維持青春美麗。
- 複方成分：女王蜂子粉、泰國白高顆、專利雄蜂子粉、蓮花精華粉末
- 蜂王乳劑量：未標示
- 癸烯酸濃度：未標示
四、蜂王乳怎麼吃？解惑3大蜂王乳常見問題
（一）蜂王乳什麼時候吃？
蜂王乳為天然成分基本上沒有硬性規定的食用時間，不過由於含有胺基酸、蛋白質等許多重要的營養成分，通常會建議在空腹吃蜂王乳。例如早晨吃飯前或晚上睡前食用。若要在飯後食用，則建議在飯後1小時左右再食用。
（二）蜂王乳一天吃幾顆、要吃多久？
因濃度不同，各家建議吃法也不同，想達到協助養顏美容功效，建議依照包裝建議量連續補充12週以上。
（三）誰不適合吃蜂王乳產品？
孕婦或哺乳期婦女
目前缺乏足夠的科學研究資料來證明蜂王乳的安全性，因此建議孕婦和哺乳期婦女避免食用蜂王乳，以免在製作或保存過程中產生細菌，對胎兒的健康產生不良影響。
乳癌患者、有乳癌家族病史者
蜂王乳中含有一些與雌激素相似的物質，對於患有乳腺癌、家族有乳腺癌病史的人來說，可能會因為蜂王乳影響荷爾蒙水平而對癌症的發展產生不良影響。
容易過敏體質者
蜂王乳雖含有多種營養成分，不過若是對於對花粉、蜂蜜、蜂膠等較敏感、容易出現過敏症狀的人來說，可能會引發皮膚發紅、腫脹、呼吸急促、頭痛、暈眩等過敏反應。
青春期前的小朋友
青春期前的小孩性腺尚未發育完全，身體內雌激素水平較低，此時食用含有類雌激素的蜂王乳，可能會導致雌激素水平升高，進而引發性早熟等問題，這可能會對身體發育造成負面影響，包括生長遲緩等問題。因此，建議青春期前的小女孩應避免食用蜂王乳。
以上便是蜂王乳推薦產品資訊，希望有幫助民眾們更瞭解市售的蜂王乳產品，解決蜂王乳怎麼選的疑惑。資訊和圖片來源為各大產品的官方網站，僅供參考。
參考資料：
