黃心怡 營養師

UC2為什麼成為新的關節保健品新寵兒？老一輩常會推薦服用葡萄糖胺來增加身體靈活度，但這種方法早已過時，各家電視 […]

瑪卡被被譽為秘魯人蔘，瑪卡功效對人體有哪些益處？會有瑪卡副作用嗎？瑪卡怎麼吃最有效？跟著營養師一起來了解瑪卡是

維生素C跟維他命C相同嗎？維生素C功效有哪些？含維生素食物有哪些？每日維生素C攝取量多少才夠？如何選購補充維生

印加果油功效是什麼？印加果油怎麼吃？近年保健養生市場「印加果油」被炒得沸沸揚揚，有人說是超級食物、有人則說是長

奇亞籽功效是什麼？奇亞籽如何風靡歐美國家，被稱為超級食物？想養生、減肥，奇亞籽怎麼泡？想了解更多奇亞籽好處、奇

蜂王乳推薦吃嗎？蜂王乳選購要點有哪些？有哪些蜂王乳推薦品牌？本篇將帶你了解蜂王乳是什麼，告訴你如何挑、挑哪牌，

蜂王乳是什麼？蜂王乳功效、蜂王乳禁忌有哪些？蜂王乳怎麼吃最好？本篇由專業營養師帶你掌握蜂王乳的相關知識，快速了

在這個高壓世代，與睡眠有關的營養成份熱度不斷增加，其中一個明星成分就是色胺酸，不過色胺酸功效是什麼？一天的色胺

白天工作或上課的壓力常常讓人感到疲憊不堪，但到了夜晚，卻又因為思緒翻湧難以入睡。你是否也曾經有過這樣的經驗？現

芝麻素什麼時候吃最好？吃芝麻素睡眠真的會被改善嗎？本文整理了7大芝麻素功效、芝麻素副作用、適合補充芝麻素的族群