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魚腥草功效抗菌又鎮咳,中醫提醒1點魚腥草壞處要留意
中醫養生

2021-07-01

魚腥草功效抗菌又鎮咳,中醫提醒1點魚腥草壞處要留意

審核專家  :
林宜蒲   主治醫師

魚腥草隨著「清冠一號」能治療新冠肺炎而成為熱門話題,據說魚腥草功效能清除病毒,也有人說泡上1壺魚腥草茶功效能夠預防感冒,真相確實如此嗎?魚腥草怎麼吃?平常能用於預防保健嗎?這些疑問中醫都將為你解惑。

目錄 :


一、魚腥草功效有哪些?


魚腥草是採自草本植物蕺菜的葉子、根莖,又常俗稱折耳根、臭臊草或臭嗟草(台語),中國南方及台灣各地皆可見其生長,魚腥草中藥味苦辛、微寒,歸肺經,因此魚腥草的功用確實與肺部大有關係,而且魚腥草療效可抗菌、抗發炎,因此使用魚腥草皮膚感染、感冒、腎炎、尿路感染皆可有效改善。

在古籍中記載魚腥草的功效可清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋,外用及內服皆可,因為摘此種草葉或揉碎草葉時,會散發出如同魚類腥味的味道,因此得名魚腥草,不過這種味道會在陰乾或高溫燙煮後變淡,因此如今也經常將提取濃縮汁液,或將魚腥草研磨成粉研發醫藥用途,方便食用也能保留魚腥草粉功效。

現代藥理研究魚腥草功用來源,主要是因為魚腥草含有癸醯乙醛(魚腥草素)、果含槲皮苷等成分,使魚腥草對於金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、甲型鏈球菌等細菌和鉤端螺旋體、流感病毒等病毒皆有抑制作用,除此之外魚腥草的功能還能加強白血球吞噬作用、抗發炎,起到類似抗生素的作用,所以又有「中藥抗生素」的美名。

魚腥草 功能:

  1. 抗菌、抗病毒
  2. 強化免疫力
  3. 擴張腎動脈以利尿
  4. 鎮咳祛膿痰
  5. 抗過敏、平喘
  6. 抗發炎

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使用魚腥草濕疹、青春痘、過敏可以改善嗎?

基於以上的魚腥草功效皮膚的感染可以因為其抗菌、抗發炎的功能而獲得改善,臨床常用於各種呼吸道、泌尿道和皮膚感染、膿瘍、發炎,包括濕疹、蕁麻疹、青春痘都有可能用到,但由於魚腥草壞處是不宜天天服用,多食可能反而影響呼吸道跟腸胃喔!

魚腥草 怎麼吃?

魚腥草常用部位為葉子、莖根,可生吃也可以熟食,除了中醫入藥使用,民間也常將其當作野菜煮湯、涼拌、煎炒、醃漬、泡茶食用,但新鮮魚腥草茶評價褒貶不一,因為有些人會害怕魚腥味道,可以嘗試選用陰乾魚腥草加上枸杞、紅棗泡茶飲用,通常就不會有特殊味道了,此外魚腥草含揮發油,所以入菜時不適合久煎。

魚腥草 穿心蓮 蒲公英 配方合用據說可加強退火、滋補強身?

市面上可見「魚腥草 蒲公英 穿心蓮」3種藥材合用的保健食品,以中醫的角度來談,這3種藥物確實都有清熱解毒、利尿消腫的效果,不過由於藥材都偏寒性,每個人體質不同,不建議大家長期服用,如果是想要加強免疫、強身健體,除了均衡飲食之外,搭配運動和不熬夜的好習慣效果會加倍,而如果身體不舒服,建議就診讓中醫師為你對症下藥開立處方,才不會耽誤病情,好得更快喔!

二、魚腥草茶 功效與配方

在季節交替容易感冒的時節,不少民眾會特別注重養身,因此開始尋找如何能夠加強免疫力,魚腥草茶就是可參考的選項之一!

魚腥草茶 配方:魚腥草15g,水500ml

  • 視個人喜好,取10~15g新鮮或乾燥的乾淨魚腥草,以熱水沖泡5~10分鐘即可飲用。
  • 魚腥草茶的功效有清肺退火、利尿以加強新陳代謝,適合免疫力較低且自覺有輕微感冒症狀的人飲用。

除了只用魚腥草和水沖泡茶飲之外,你也可以依照個人口味喜好加入枸杞、紅棗等,沖泡口感甘甜的魚腥草枸杞茶,或是加入菊花、甘草、羅漢果等沖泡清涼退火的魚腥草清肺茶,而若講求方便,選擇魚腥草茶包功效同樣一級棒,都很適合用在輕微感冒或感冒導致的咳吐黃痰等上呼吸道發炎症狀。

不過要特別澄清「魚腥草茶 清肺」並不是像網路流傳的能夠清除肺部髒汙或解菸毒,而是「清肺火」促進呼吸道健康和提升肺部免疫力,並止咳祛痰緩解肺部不適。單靠喝魚腥草茶難以將肺部毒物完全清空,保護肺健康的唯一方法依然是戒菸、遠離汙染源。

三、清冠一號防疫新藥,2件事請民眾務必注意!

當治療新冠肺炎成為全球棘手的議題時,2020年台灣曾嘗試讓中西醫一同合作診治新冠肺炎,台灣中醫團隊由此研發出獨家「清冠一號」中藥處方,此方是由「荊防敗毒散」為處方基礎加減後,最終由荊芥、防風、薄荷、桑葉、黃芩、板藍根、魚腥草、瓜蔞、厚朴、甘草這10味藥材所組成,其中魚腥草跟黃岑是此方清除病毒的關鍵成分。

實驗證實清冠一號可阻斷病毒與體內細胞結合、抑制病毒複製,因此受到新聞大幅報導,民眾也紛紛到處詢問「清冠一號 哪裡買?」,甚至還有民眾自行查詢「清冠一號 配方」到中藥店抓藥,但我們要在此嚴肅跟大家宣導2件事情:

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1.中藥 清冠一號民間已有多家仿冒藥物和錯誤資訊,甚至出現配方用字錯誤或誤植錯誤藥材,貿然用藥恐傷身,請小心辨認資訊真偽。

2.清冠一號是針對新冠肺炎帶原和輕症患者的「治療用藥」,屬於中醫處方用藥,不是預防保健養生食品,因此不論你是否有感染,都請勿在沒有醫師診斷下自行用藥,以免反讓病情加劇!

正因為清冠一號是為了治療病毒而研發的中醫處方,其中的幾味藥材如板藍根、魚腥草藥效很強,對於寒濕體質和腸胃敏感的人來說,很可能出現副作用,例如增加咳嗽、生痰機率,如此反倒會讓你更加緊張自己是不是染疫,加劇不必要的焦慮。

當然我們能理解民眾在疫情之下的緊張,但面對新的疾病預防勝於治療,好好提升自己的免疫力、讓病毒無法入侵才是根本之道,以下是5個維持免疫力的建議:

  1. 維持充足睡眠、不熬夜
  2. 均衡飲食、減少辛辣油炸和高糖、高鹽分食物
  3. 適量運動、可曬太陽促進維生素D合成
  4. 勤洗手、減少外出,若外出則務必戴上口罩
  5. 若想沖泡中藥防疫茶,請諮詢中醫依據個人體質來調配

最後,魚腥草副作用少,但藥性偏苦寒,脾胃虛弱的人請謹慎使用,而一般人也不可長期服用,若傷害脾胃可能反而損傷健康,使免疫力下降,最安全的原則還是在專業醫師指導下用藥。

文末導言 - 諮詢中醫師

謝謝您的閱讀,希望這篇文章能順利解決您的疑問,讓我們離健康美好的生活更進一步!如果還有其他健康相關的問題,歡迎查看更多文章!

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中醫治療的本質其實並不是治病,而是治人。在我的診間裡重視的是每個病人全身整體性的檢查與診斷,以最溫和簡單並有效率的醫療方式來調整失衡的體質與身體結構,並衛教正確的醫療資訊與生活飲食習慣。主治中醫內婦科、皮膚科、針灸科、埋線與美顏針。

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