胎動感覺像什麼？第幾週會出現？胎動感覺不到怎麼辦？

胎動是胎兒和媽媽互動的開始！但胎兒一直動會擔心、動得少也提心吊膽！本篇來介紹什麼是胎動，胎動會因懷孕週期出現哪些變化？胎兒好動是否造成寶寶過動？跟著我看下去吧！

一、認識胎動＆釐清胎兒好動與過動症迷思

相信每位媽媽都很期待感受到懷孕胎動的第1瞬間，終於可以跟產檢畫面裡的寶寶互動了！胎動的感覺像什麼呢？很多爸爸都好奇媽媽這種「獨家感受」卻無從體驗，而初期胎動的感覺和中後期又有什麼分別呢？我們先來看看胎動是什麼吧！

(一) 胎動是什麼？胎動感覺在第幾週開始呢？

通常懷孕幾週胎動才會出現呢？

懷第1胎的媽媽通常會在20初頭週時感受到胎動，而第二胎胎動（或第2次以上）通常會在16-18週時出現，但每位媽媽的感受還是略有差異，可能會因為脂肪比較多、羊水比較少，或是胎盤的位置剛好擋住，會比較晚才感受到胎動。

胎動多表示寶寶有過動症？胎動少可能是自閉症？

目前並沒有研究證實胎動的次數與寶寶出生之後的好動程度有關係。但確實有些發育異常的寶寶的胎動有異常的狀況，例如無腦兒的胎動就會比較頻繁。

(二) 胎動頻率與週數的關係

感受到胎動幾週後，會慢慢發現隨著懷孕週數的推移，胎動會越來越頻繁也更明顯，而胎動是監測寶寶健康的重要指標，許多媽媽會很緊張：18週胎動不明顯怎麼辦？19週胎動太少正常嗎？懷孕20週胎動不明顯表示有問題嗎？接著來瞭解各懷孕週期的胎動位置和感覺！

• 懷孕16-20週：感受到第1次的胎動。胎動位置會在靠近肚臍的下緣處，胎動會很輕微，所以18、19週的時候感受不明顯很正常，有些媽媽會感覺像腸子在蠕動，或像是有魚在肚子裡面游泳的感覺。
• 懷孕20週：滿20週時子宮底的高度約在肚臍左右的位置，這個時候整個肚子都可以感受到胎動，胎兒已經會開始活潑的動來動去了！
• 懷孕20-30週：這時是做胎動紀錄的關鍵時期，此時的胎動的幅度會增大、感受度也更強，因為此時子宮的空間寬敞，寶寶的活動範圍比較大。而這個時期的胎動也應該更加穩定，規律的胎動表示寶寶的發展狀況良好。
• 懷孕31週以上：此時寶寶已經成長到填滿整個子宮的程度，胎動也會更加激烈，這時正常的胎位會變成「頭下腳上」，所以媽媽會感受到寶寶在踢肚子的上方或是側邊。快到臨盆的階段時，寶寶的頭會下降到骨盆中，寶寶胎動的次數就會下降。

雙胞胎胎動會提前出現嗎？

答案是：不會喔！雙胞胎和單胞胎一樣，媽媽也是大約會在18-20週時感受到胎動。

(三) 胎兒也會打嗝跟放屁嗎？

有些媽媽會疑問：既然胎動需要監測，那寶寶打嗝需要計算次數嗎？

答案是：不用喔！寶寶吞食羊水，如果刺激到橫膈膜可能會打嗝，跟大人一樣屬於正常現象。胎動打嗝的重要性並不一樣，胎兒常常打嗝或者根本沒有打嗝都不用擔心，不需要測量，但是胎動一定要測量喔！

而另外1件常常混淆媽媽的就是胎動放屁，有時候媽媽會聽到來自寶寶「噗噗」的聲音，但寶寶在肚子裡的時候消化系統還沒有開始發揮作用，所以他們不會放屁！噗噗聲比較有可能是打嗝的聲音，或是胎動比較劇烈發出的聲音喔！

二、胎兒一直動很正常，學會數胎動來看判斷健康狀況！

前面我們已經瞭解懷孕週數進入20週後會感受到胎動頻繁且明顯，媽媽特別需要留意滿21週胎動到35週胎動的次數，以及胎動減少可能代表哪些警訊。

(一) 如何監測胎動？

從感覺得到胎動起，媽媽就可以開始數胎動，那實際上媽媽要怎麼自己數呢？

美國婦產科學會指出，計算胎動時孕婦要呈現「側躺」，測量120分鐘內的胎動數，超過10次就屬正常。

如果胎動感覺不到、胎動減少，超過120分鐘才胎動10下的話，可以先嘗試以下做法：

• 吃一點食物或喝含糖飲料，再觀察胎動變化
• 放音樂，如果寶寶是睡著的話，被吵醒後會開始有胎動
• 變換姿勢或是輕搖肚子再感受一下胎動

如果以上這些方法都試過之後，測到的胎動還是比平常少，或是胎動變小力、感覺不到胎動，則應即刻就醫檢查。

(二) 胎動減少的可能原因

當寶寶在睡覺或是因為媽媽的健康因素，像是吃的比較少、生病等都有可能讓胎動減少，這些是屬於自然現象的生理性因素，而病理性因素造成的胎動減少，則可能是胎兒發出的求救訊號，有以下幾種成因：

• 臍帶壓迫：因為胎兒會在子宮內翻動，所以有可能會發生臍帶繞頸的狀況，如果纏繞的太緊或是呈現死結的話，就會造成胎兒缺氧，嚴重時甚至會死亡。
• 胎兒缺氧：有可能是胎盤早期剝離、胎盤臍帶血流不足導致胎兒血液缺氧，會有立即的生命危險。
• 母嬰感染：媽媽感冒或是發燒。
• 媽媽服用鎮定劑
• 媽媽有菸癮、毒癮

(三) 懷孕後期胎動的變化

前面我們提到，接近臨盆時胎兒因為下降到骨盆中，所以媽媽常心急的問：怎麼37週胎動、38週胎動頻率都下降了？其實從懷孕36週到分娩前，胎動還是會很明顯，但不會像21週-35週時那麼劇烈。

但是！臨床上也是有許多孕婦在懷孕後期胎動劇烈，而且是整個腹部都可以感受到寶寶強而有力的胎動喔！所以懷孕後期胎動很大力也是時有所聞，要留意的是，如果胎動動得很頻繁，然後突然停止沒有胎動了，要趕快去醫院檢查。

(四) 產兆胎動之間有關係嗎？

越接近臨盆週數的媽媽越要留心產兆，一般而言有3大產兆：落紅、破水、陣痛！很多媽媽會有疑問：胎動頻繁產兆之間有關係嗎？其實胎動並不算是產兆喔，但是臨盆前胎動也要觀察，除了產兆外，一直到生產前一天胎動都要小心關注。

但一如前文所提，胎動在後期會相對減少，但不至於都沒有胎動，如果產前胎動劇烈但又突然停止、連續2小時以上都感受不到胎動、胎動頻繁產兆又同時出現時，就要立即前往醫院請醫生檢查！

胎動宮縮如何分辨？

有時候媽媽會分辨不太出來宮縮跟胎動的感覺，以下幾個特點幫你分清楚喔！

• 宮縮：整個腹部有緊繃感，感覺像是生理期的悶痛感，有時也會出現腰痠。
• 胎動：可以明顯感受到胎兒的特定的位置活動，而且通常不會有疼痛感。