創傷後壓力症候群PTSD意思是什麼？創傷後壓力症候群測驗的出來嗎？本文整理了PTSD的成因、症狀，及創傷症候群的復原歷程五階段，另外也提供創傷後壓力症候群檢測可做初步篩檢唷！
一、淺談PTSD意思、症狀與病因！
在電影與影集中很常演出主角、配角們在重大事件歷劫重來後，精神上奮力掙扎或情緒崩潰的內心轉折，但是，是每個經歷絕地重生的人都會產生PTSD嗎？PTSD的主要症狀是什麼呢？為何PTSD會造成個案生活功能極大的損害呢？讓我們在觀賞精彩的電影與影集，跟著劇中角色的情緒走的同時，也來了解一下，到底什麼是PTSD吧！
(一) PTSD是什麼？PTSD症狀有哪些？
PTSD中文稱為「創傷後壓力症候群」，英文縮寫為Post-Traumatic Stress Disorder，其在美國精神醫學會診斷手冊DSM-5中收於「創傷及壓力相關障礙症」章節。
PTSD是一種精神疾病（Psychiatric disorder），是指當人曾經親身經歷、親眼目睹、耳聞或是間接得知重大創傷事件後，導致內心產生重大衝擊、情感與精神壓力超出自身負荷的範圍，所衍生而出的傷害。
註：中文有不少描述相似情境的詞語，如：創傷壓力症候群、壓力創傷症候群、創傷後症候群、心理創傷症候群等，然精神醫學以及心理學上，正式的說法仍是「創傷後壓力症候群」PTSD。
PTSD患者會產生下列症狀：
- 不自覺的反覆想起或夢到創傷事件，對創傷經驗的再體驗（Re-experiencing），經驗再現（Flashback），而不斷地重複體驗痛苦，常被形容是種「侵入性」的想法與感受，越是避免常越易想起。
- 因不願想起或害怕想起而導致過度警覺，讓精神受到更多壓力，逃避事件相關的人、事、物、地點等，影響日常生活。
- 陷入自責、麻木或處在崩潰的邊緣，由於情緒起伏過於劇烈，容易導致性格與觀念扭曲，引起不良生理、心理反應與行為，例如：暴躁易怒、焦慮緊張、痛苦無助、難過低潮、呼吸急促、頭暈噁心、腹瀉想吐、注意力無法集中、遠離人群、失眠，自殺意念等。個案對事件當時印象可能變得破碎及模糊，記憶方面的解離（Dissociation），是個案心理防禦機制的一環，形成在人們口中創傷後壓力症候群失憶的現象。
創傷後壓力症候群的症狀，可能造成個案在生活上處處受限，生活功能受到影響，大大影響到患者及周遭親人，若發現自己或他人出現上述症狀時，建議盡快尋求身心專業人員的協助。
(二) 引發PTSD創傷後壓力症候群的可能事件
「生命的重大傷亡」是PTSD較廣為人知的原因，可能的誘發事件與族群如下：
- 戰爭：
前線士兵、將領、遭逢戰亂的百姓 - 天災（颱風水災、土石流、地震、海嘯、龍捲風）：
傷者、倖存者、罹難家屬、救難人員 - 重大意外（建物或道路坍方、爆炸、大火、列車出軌、船難、墜機）：
傷者、倖存者、罹難家屬、救難人員
其他可能造成PTSD的因素包含：
- 交通意外（車禍、山難、迷路）
- 受到暴力（家庭暴力、隨機攻擊、綁架、脅迫、恐怖攻擊）與虐待（性侵害、性暴力）
- 長期被霸凌（校園、職場霸凌、婆媳問題、親情勒索）
- 家人、配偶、好友重病或驟逝
- 生產（陣痛、難產）或手術（開刀、麻醉、傷口疼痛）等
事件發生的輕重程度，PTSD的發病與否，以及病況、症狀等，都會依據每個人的性格、人生經驗與生長環境有所不同，因此在同樣的創傷經驗下，並不是所有的人都會產生PTSD，每個個案也有不同的臨床症狀表現，必須個別進行評估。本身有焦慮症或憂鬱症的患者，容易成為PTSD的高危險群，而PTSD個案也可能合併其他精神疾病，亦可能併有酒癮或使用其他成癮物質，所以完整的身心精神科評估過程，是很重要的。
二、創傷後壓力症候群檢測：用1張表簡單評估自己的狀態！
有些民眾在遭逢重大打擊後，出現了一些與PTSD症狀相似的情形，或察覺到身邊親近的人不太對勁，可以使用這張創傷後壓力症候群量表（PTSS-10）來檢測自身或協助與親友一起評估自己的狀態！創傷後壓力症候群自我檢測表
| 是 | 否 | 題目 |
|---|---|---|
| □ | □ | 1.你有睡眠困難嗎？ |
| □ | □ | 2.你會感到憂鬱（傷心、難過、鬱悶、 失望、沮喪）嗎？ |
| □ | □ | 3.你對於突然的聲音或未預期的動作會 感到驚嚇嗎？ |
| □ | □ | 4.你會變得較容易生氣嗎？ |
| □ | □ | 5.當回到發生事件的地方，會不會感到害怕？ |
| □ | □ | 6.你的情緒會不會經常容易波動？ |
| □ | □ | 7.你會感到身體易緊張嗎？ |
| □ | □ | 8.會感到不願跟其他人談話嗎？ |
| □ | □ | 9.會出現與事件相關的惡夢嗎？ |
| □ | □ | 10.會有良心不安，對自己責難或感到愧咎嗎？ |
★創傷後壓力症候群量表分數標準：如果勾選「是」的選項超過5題（含），建議您尋求協助。
但還是要提醒大家，此創傷後壓力症候群測驗，只是了解自我狀況的初步方式，正式的評估與治療建議，請還是尋求精神科醫師、心理師或相關專業的醫療人員協助。
三、民眾常搜尋的「創傷症候群的復原歷程五階段、如何幫助創傷症候群患者」有哪些資訊，本段一次告訴你！
PTSD是可以治療的，身心專業人員會根據個案的狀態與併發症狀決定治療方式，其中主要分為藥物治療，與非藥物治療，而非藥物治療則包含個別心理治療、認知行為治療(CBT)、團體治療、家族治療等。
PTSD診斷後，患者與家屬都有一段過渡期要走，雖然這是一種長期累積的身心精神疾病，但經常再體驗、重新經驗所造成的痛苦與不適，可能使患者呈現像是常常處在不穩定狀態，而失去多方的生活功能，對患者與家屬的生活層面影響十分巨大。
註：民眾口中常說的「創傷後壓力症候群發作」狀態，一般沒有直接的定義。
心理學家Horowitz提出創傷症候群的復原歷程五階段，認為PTSD患者復原的心路歷程可分為：哭喊期、否認期、侵擾期、接納期及完成期（註一）。近年來的巨大災害，包含多年前的「高雄氣爆事件」、「八仙塵爆」乃至於近期的「太魯閣號列車出軌事故」，之中身歷其境的個案、家屬、搜救者們，皆可能為潛在的創傷後壓力症候群案例。
那麼該如何幫助創傷症候群患者呢？周遭親友在陪伴受創患者時，盡量多傾聽、少評論、設法了解患者的心情，若短期間難以同理患者之感受，切勿情緒激動、出言嘲諷或表現出不耐煩；患者本人可以主動尋求個人最信賴的親友安慰，專業身心醫療的協助，找尋創傷後壓力症候群輔導相關資源，以及關懷團體的支持。
心理創傷發生後，就有如外科傷口一般，我們可能會逃避處理，因為處理的過程中，總會先感受到疼痛，但唯有一起正視之，將傷口處理妥當，才能使之在生命中留下的痕跡乾淨清晰，而這個痕跡，便可能成為生命中最獨特，使我們更加強大的印記。
希望讀者經由此篇文章，可以更了解PTSD疾病的核心，並且在身邊的人的同理及協助下，讓患者都能得到最妥善的治療。
附註：除了創傷後壓力症候群（PTSD）之外，關於壓力與創傷相關疾患，你可能還聽過「複雜性創傷後壓力症候群（C-PTSD）」與「急性壓力症候群」等其他診斷名稱，若希望了解更多，歡迎持續追蹤Health010網站文章！
