2025納豆紅麴推薦怎麼挑？納豆紅麴推薦品牌有哪些？本文由營養師整理最新10大納豆紅麴推薦4大挑選原則以及10大納豆紅麴排行榜整理，讓你一次了解納豆紅麴好處和紅麴膠囊推薦！
一、納豆紅麴推薦原因與挑選要點
納豆及紅麴都是前人的智慧結晶，對身體保健都有良好的功效，但如今亞太地區臨床營養期刊的一項研究更指出：同時服用納豆紅麴能讓保健效果更好！
究竟納豆紅麴有什麼保健功效，又該如何選擇納豆紅麴推薦產品呢？這次就帶大家全面解析市面上的納豆紅麴產品！
（一）納豆推薦功效
納豆是日本人居家必備的食物，雖然味道獨特，不過有些人難以接受，但納豆的營養價值可是不容小覷的。
身為大豆類食品的納豆，不僅含有豐富的蛋白質，也富含維生素B2與鐵質，是一般蒸煮大豆的6倍以上。除此之外，納豆也具備各式酵素成分，如蛋白酶、澱粉酶等，能幫助體內化學反應進行。
根據多項研究指出，納豆對人體的益處有以下4類：
- 維持心血管健康：
納豆最主要的功效便是能清洗血管，降低高血壓、中風與心臟病的風險，能有這樣的功效，都歸功於納豆發酵過程中生成的「納豆激酶」。納豆激酶是一種纖維蛋白分解酵素，能溶解血管中的血栓，降低動脈硬化率，同時還能促進新陳代謝，調節人體的循環功能。研究顯示，納豆激酶能抵抗動脈粥狀硬化與高血壓，是一項具有前景的心血管疾病替代療法。 - 腸胃保健：
納豆發酵的過程是倚靠名為納豆菌的生物，而納豆菌屬於枯草桿菌的一種，能夠抑制腸道內壞菌的生成，並提升如乳酸菌等益生菌數量。不只如此，納豆菌還能產生蛋白酶及澱粉酶，用以維持腸道菌種的平衡並降低黃豆本身含有的抗營養素，能促進消化並改善腸躁症、腹瀉等症狀，強化腸胃系統。 - 提升免疫力：
除了血液與骨骼的保健，納豆對於免疫力的提升也有所助益。一項於《Healthcare》刊載的研究則顯示發酵食品中所含有的益生菌菌株能夠降低老年人急性上呼吸道感染的發病率，疾病風險降低約55%。 - 增進記憶力：
納豆同時也能增進記憶力，原因有二：一是腸胃健康與大腦機能相關聯，藉納豆改善腸胃也同時得以改善大腦記憶狀況；二是發酵食品對神經與認知具有保護及增強作用，能夠紓緩壓力與增進記憶力。
（二）紅麴推薦功效
紅麴是台灣常見的食品添加物，能夠改變食品的風味或顏色，其中含有的Monacolin K 成分 結構與降膽固醇藥物 Lovastatin 相仿，能夠有效改善血液中膽固醇成分，並使人體不易製造膽固醇，活化血液循環。
除此之外，依據研究結果，紅麴也具備以下幾種功效：
- 降低總膽固醇量與血壓，並改善膽固醇比例：
歸功於紅麴中的 Monacolin K 成分，已有多項實驗證實：長期服用紅麴能有效降低總膽固醇及低密度膽固醇數量，並同時降低收縮壓，改善血液品質並降低心血管疾病發生率。一篇研究便指出，每日服用 Monacolin K 能在6-8周內將低密度膽固醇量降低15-25%，與臨床心血管疾病藥物效果接近，能有效改善高血脂症狀。 - 強化血管內壁硬度：
2016年有實驗將紅麴搭配輔酶Q10讓受試者服用6個月，結果顯示動脈僵硬度下降5.8%，血管內壁彈性上升6.3%，證明對心血管防護具有正向關聯，能夠有效預防血管破裂等情形。 - 促進骨骼細胞增生：
紅麴對骨骼細胞的增生作用有所助益，能夠增加骨質密度並促進骨細胞增生，並可能延緩骨質疏鬆的發生。 - 降低癌症風險：
《癌症預防研究》2011年的一項針對動物的研究文章指出， Monacolin K 能夠降低罹患前列腺癌的風險，並能顯著減少腫瘤體積。
以上的介紹說明了許多納豆與紅麴的功效，然而亞太地區臨床營養期刊最新的研究指出，納豆與紅麴搭配服用能提升約1／4的效果。加上其實單從紅麴與納豆獲得關鍵營養素並不容易，在過程中可能反而攝入更多鈉及膽固醇等有害物質，因此「納豆紅麴膠囊」便隨之誕生！
（若想知道更多納豆與紅麴介紹與功效，可以參考《納豆紅麴》這篇文章！）
（三）納豆紅麴推薦挑選4大要點
納豆紅麴膠囊混合兩種成分，讓保健效果大量提升，所以不要再只搜尋「納豆保健食品推薦」或「紅麴保健食品推薦」啦！選擇兩種成分混合的產品才能事半功倍！
那這邊就也幫大家整理幾個挑選小秘訣，在面對琳瑯滿目的納豆紅麴產品時，怎樣才能做出正確的選擇！
1.是否有橘黴素安全檢驗
在挑選納豆紅麴保健品時，安全檢驗報告是首先要確認的，也往往是大家最容易忽略的。 由於紅麴屬於經微生物發酵的產品，若製程或環境衛生控管不佳，容易產生有害副產物。未經檢驗或認證的產品，可能含有毒素或污染物，對健康造成潛在風險。 其中最需要注意的兩種有害物質為：
- 橘黴素（Citrinin）： 為紅麴發酵過程中可能產生的真菌毒素，對肝臟與腎臟具毒性。若攝取過量，可能造成器官損傷；孕婦過量攝入甚至有致畸胎的風險。 《Cell Biochemistry & Function》期刊指出，橘黴素會抑制細胞能量代謝，使粒腺體功能受損，造成細胞傷害。
- 軟毛青黴酸（Puberulic Acid）： 是部分霉菌在米類或穀物發酵時產生的天然代謝物。若紅麴製程不當，容易產生此具腎毒性、基因毒性與潛在致癌性的物質，因此被國際列為食品中需嚴格監控的危害因子。
因此在挑選納豆紅麴產品時，應注意是否有提供橘黴素和軟毛青黴酸零檢出報告，以防意外攝入毒素，反而造成身體損害。
2.成分含量充足且標示明確
產品中含有多少的納豆激酶與Monacolin K 成分，也是民眾挑選納豆紅麴產品時可以關注的，而非只是查看納豆紅麴價錢。
一般而言，納豆激酶的建議攝取量約為2,000 FU-5,000 FU／日，Monacolin K 則為13-15mg／日，多吃無益，少吃則效果不彰，因此在挑選時可以確認是否達到有效劑量或出現浪費。
3.搭配Q10強化功效
輔酶Q10是細胞維持日常所需必要的成分，可增強體力並讓精神旺盛，若人體缺乏Q10，則能量的合成就會出現阻礙，影響生理機能。雖說人體能自行合成Q10，但額外補充Monacolin K能加速合成效率，且年齡增長後，合成Q10的效率會逐漸下降，所以適度的透過食品補充也是必須的。
而Q10對納豆紅麴在人體內的作用也有所助益，兩者搭配服用能讓效果更加彰顯，因此在挑選相關產品時，若能選擇含有Q10的產品，就能達到事半功倍的成效。
4.考慮食用是否方便
既然保健食品是每日都要服用的，那自然要挑選方便服用的包裝，才不會因為惰性而忘記，就失去了保健的效果與目的。
這邊推薦膠囊類的包裝，不只攜帶方便，也較符合台灣濕冷的氣候，產品的品質不容易受環境影響，讓我們能最完整吸收納豆紅麴的營養素。
二、10大納豆紅麴推薦品牌
瞭解以上幾個挑選秘訣後，就可以來檢視市面上常見的納豆紅麴推薦品牌，是否有符合納豆紅麴比較的標準。
納豆紅麴推薦1：大研生醫納豆紅麴Q10膠囊
大研生醫納豆紅麴膠囊的成分配置相當完整，每日可提供高達 5,000 FU 納豆激酶與 15 mg Monacolin K，並搭配 Q10 及 胡椒鹼，在調理循環與代謝方面能發揮加乘效果。此外，官方網站也公開了橘黴素與軟毛青黴酸零檢出報告，安全性透明有保障。以同類產品來看，成分濃度高、檢驗完善、價格也合理，是兼具功效與安全性的高CP值選擇。
- 是否有橘黴素檢驗：有檢驗報告✅
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：有檢驗報告✅
- 納豆激酶含量：5,000 FU／2粒
- 紅麴含量：Monacolin K 15 mg／2粒
- 是否含有輔酶Q10：30 mg／2粒
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：2粒
- 單盒數量：60粒
- 建議售價：1,500元
大研生醫納豆紅麴Q10哪裡買？大研生醫官方商店
納豆紅麴推薦2：娘家大紅麴
「娘家大紅麴 評價」一向是熱門的搜尋關鍵字，主打可以調節血脂、調節血糖、延緩衰老等保健功效，也深受不少民眾喜愛。不過若是詳細檢視成分，會發現娘家大紅麴並未含有關鍵的Monacolin K 成分，雖說 Monascin 及Ankaflavin 也都是對身體保健有益的成分，但仍是有些許的差異。除此之外，此產品也僅有紅麴成分而未包含納豆激酶，因此無法達到兩者合併補充時的循環保健加乘效果。整體而言，若只是想單純補充紅麴成分可以考慮，但以成分配方與價格來看，CP值相對不高。
- 是否有橘黴素檢驗：有檢驗報告✅
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：官網未揭露
- 納豆激酶含量：無
- 紅麴含量：未標示
- 是否含有輔酶Q10：無
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：1~2粒
- 單盒數量：30粒
- 建議售價：2,580元
娘家大紅麴哪裡買？屈臣氏網路商店
納豆紅麴推薦3：悠活原力紅麴納豆Q10膠囊
悠活原力的產品具備完整的安全性檢驗報告，且納豆激酶與 Monacolin K 含量充足，整體配方均衡、每日價格也合理，作為日常血脂保健是相當不錯的選擇。不過與大研生醫相比，少了胡椒鹼這類有助吸收的成分，略顯可惜；另外膠囊中添加了幾種食用色素，對於重視無添加配方的消費者而言，會是小小的減分點。
- 是否有橘黴素檢驗：有檢驗報告✅
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：有檢驗報告✅
- 納豆激酶含量：5,000 FU／2粒
- 紅麴含量：Monacolin K 15 mg／2粒
- 是否含有輔酶Q10：30 mg／2粒
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：2粒
- 單盒數量：60粒
- 建議售價：1,280元
悠活原力悠活紅麴納豆Q10哪裡買？PChome24h購物
納豆紅麴推薦4：台糖紅麴膠囊
台糖雖有推出納豆紅麴相關產品，但配方中僅含紅麴成分，未添加納豆激酶，因此無法達到兩者搭配時的循環調理效果。優點是價格親民，Monacolin K 含量也屬可接受範圍，並獲得健康食品認證，具降低總膽固醇的功能。
不過，根據官網資訊，目前僅提供農藥、黃麴毒素與重金屬的檢驗資料，未揭露橘黴素與軟毛青黴酸的檢測結果，安全性資訊仍不夠完整。挑選保健品時，建議以具明確功效與完整安全檢驗的產品為優先，畢竟若有毒性成分混入，即使價格再便宜，也可能得不償失。
- 是否有橘黴素檢驗：官網未揭露
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：官網未揭露
- 納豆激酶含量：無
- 紅麴含量：Monacolin K 7.5±1.1mg／1粒
- 是否含有輔酶Q10：無
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：1粒
- 單盒數量：60粒
- 建議售價：900元
台糖紅麴哪裡買？屈臣氏網路商店
納豆紅麴推薦5：統欣生技TX順效納豆紅麴
統欣納豆紅麴雖獲得多項發明獎肯定，配方設計也算完整，但實際成分含量略顯保守。納豆激酶僅達標準值，而關鍵成分 Monacolin K 與輔酶 Q10 並未標示具體含量，難以判斷是否能達到理想的協同效果。產品特色是添加了漢方成分紅景天，可作為日常調理的輔助，但若期待進一步改善血脂或循環狀況，效能可能有限。整體而言，較適合作為基礎日常保健的選擇。
- 是否有橘黴素檢驗：有檢驗報告✅
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：官網未揭露
- 納豆激酶含量：2,000 FU／2粒
- 紅麴含量：有，未標示含量
- 是否含有輔酶Q10：有，未標示含量
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：1~4粒
- 單盒數量：30粒
- 建議售價：890元
統欣紅麴納豆哪裡買？PChome24h購物
納豆紅麴推薦6：台酒生技 安可健納豆紅麴+鉻雙效膠
台酒生技這款產品的特色在於添加了鉻元素，除了紅麴與納豆激酶外，還能輔助穩定血糖，特別適合同時關注血脂與血糖管理的族群。每2顆提供 2,100 FU 納豆激酶、9 mg Monacolin K，以及 20 mg 輔酶 Q10，整體配方設計均衡。安全性部分，品牌有提供橘黴素零檢出報告，但軟毛青黴酸檢驗在官網上尚未揭露。以每日建議2顆計算，價格略高，適合重視多重代謝保健、願意投入較高預算的消費者。
- 是否有橘黴素檢驗：有檢驗報告✅
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：官網未揭露
- 納豆激酶含量：2,100 FU／2顆
- 紅麴含量：Monacolin K 9 mg／2顆
- 是否含有輔酶Q10：20 mg
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：2顆
- 單盒數量：30顆
- 建議售價：1,200元
台酒安可健紅麴納豆哪裡買？樂天市場
納豆紅麴推薦7：好市多威德納豆紅麴
Costco販賣的威德納豆紅麴在納豆激酶與Monacolin K含量上都達到標準，能滿足日常循環與血脂保健需求。不過，產品中未添加輔酶 Q10，在整體功效上略顯單一。安全性方面，品牌僅提供無重金屬與無農藥檢驗資料，橘黴素與軟毛青黴酸檢測則未在官網揭露，膠囊外殼也含有食用色素。整體來說，這款產品成分達標、價格實惠，適合入門族群日常保養使用，但若重視配方純淨與安全檢驗完整性，可再多方比較。
- 是否有橘黴素檢驗：官網未揭露
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：官網未揭露
- 納豆激酶含量：3,000 FU／2粒
- 紅麴含量：Monacolin K 7 mg／2粒
- 是否含有輔酶Q10：無
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：1~2粒
- 單盒數量：120粒
- 建議售價：1,360元
威德納豆紅麴哪裡買？好市多Costco線上購物
納豆紅麴推薦8：台鹽生技納豆紅麴膠囊
台鹽生技這款產品配方完整，除了含有3,200 FU 納豆激酶與5 mg Monacolin K外，還加入多項專利成分，包括植物固醇、葡萄籽萃取、納豆發酵萃取物，並搭配輔酶 Q10，在循環與代謝保健方面具有不錯的綜效表現。安全性部分，品牌提供了橘黴素零檢出報告，但軟毛青黴酸檢驗尚未於官網揭露，仍需留意。整體而言，這款產品配方設計紮實、成分齊全，適合重視多重循環保健者，但在價格偏高、檢驗資訊不完全的情況下，建議購買前可再評估預算與需求。
- 是否有橘黴素檢驗：有檢驗報告✅
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：官網未揭露
- 納豆激酶含量：3,200 FU／2顆
- 紅麴含量：Monacolin K 5 mg／2顆
- 是否含有輔酶Q10：有，未標示含量
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：2顆
- 單盒數量：90顆
- 建議售價：1,800元
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納豆紅麴推薦9：長庚生技納豆紅麴
長庚生技的納豆紅麴配方雖強調高含量原料，但未標示有效成分的實際含量。產品中採用的是納豆粉末 680 mg與紅麴粉末 680 mg，並非明確標示的納豆激酶或 Monacolin K 劑量，因此無法確定實際保健效能。此外，官網目前未公開橘黴素與軟毛青黴酸等安全性檢驗報告，在資訊透明度上仍有不足。整體來看，該產品成分來源單純、原料含量高，但缺乏有效成分數據與安全檢驗資訊，較難評估實際效果，不建議作為主要循環保健補充選項。
- 是否有橘黴素檢驗：官網未揭露
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：官網未揭露
- 納豆激酶含量：未標示
- 紅麴含量：紅麴粉末 680 mg／4粒
- 是否含有輔酶Q10：無
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：2~4粒
- 單盒數量：120粒
- 建議售價：1,600元
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納豆紅麴推薦10：永信HAC納麴Q10膠囊
永信這款納豆紅麴有獲得健康食品認證，經臨床驗證可降低總膽固醇並有助維持心血管健康。配方中每2粒含有 3,920 FU 納豆激酶與 7.2–10 mg Monacolin K，搭配輔酶 Q10與大豆異黃酮，在循環與代謝保健上能發揮加乘效果。安全性方面，品牌同時提供了橘黴素與軟毛青黴酸零檢出報告，檢驗資料完整、透明度高。整體來說，這款產品成分紮實、安全有保障、臨床效果明確，雖然價格略高，但是是不錯的選擇。
- 是否有橘黴素檢驗：有檢驗報告✅
- 是否有軟毛青黴酸檢驗：有檢驗報告✅
- 納豆激酶含量：3,920 FU／2粒
- 紅麴含量：Monacolin K 7.2~10 mg／2粒
- 是否含有輔酶Q10：有，未標示含量
- 包裝形式：膠囊
- 每日食用：2粒
- 單盒數量：90顆
- 建議售價：1,900元
永信納麴Q10哪裡買？大樹健康購物網
三、納豆紅麴產品比較表與常見問題
上面的比較可能讓大家有些眼花撩亂，這邊也貼心地幫大家整理表格，一眼就可以完成納豆紅麴推薦品牌的比較。
觀看前先複習一次，納豆紅麴挑選有4個原則：
1.是否有橘黴素檢驗報告：防止吃進毒素。
2.成分含量充足且標示明確：吃進有效劑量，才有保健功效。
3.搭配Q10等複方：功效加倍，對身體更有益。
4.方便服用的包裝：出門在外也能方便服用，不因怠惰而忘記。
（一）納豆紅麴產品比較表
| 品牌 | 娘家 大紅麴 |
悠活原力 納豆紅麴 |
台糖紅麴 | 統欣 納豆紅麴 |
台酒 |
威德 納豆紅麴 |
大研生醫 |
台鹽納豆紅麴 | 長庚 納豆紅麴 |
永信 |
| 產品 |  |
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| 零 檢出 |
✅橘黴素 | ✅橘黴素 ✅軟毛青黴酸 |
未揭露 | ✅橘黴素 | ✅橘黴素 | 未揭露 | ✅橘黴素 ✅軟毛青黴酸 |
✅橘黴素 | 未揭露 | 未揭露 |
| 納豆 激酶 |
無 | 5,000 FU | 無 | 2,000 FU | 2,100 FU | 3,000 FU | 5,000 FU | 3,200 FU | 未標示 | 3,920 FU |
|
紅麴 |
未標示 | 15 mg | 7.5 mg | 未標示 | 9 mg | 7 mg | 15 mg | 5 mg | 未標示 | 7.2~10 mg |
| 輔酶 Q10 |
無 | 30 mg | 無 | 未標示 | 20 mg | 無 | 30 mg | 未標示 | 無 | 未標示 |
| 單日 花費 |
$172 | $43 | $15 | $119 | $80 | $23 | $50 | $40 | $53 | $42 |
| 推薦 指數 |
⭐ | ⭐⭐ | ⭐ | ⭐ | ⭐⭐ | ⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐ | ⭐ |
根據這個表格，能客觀評比出幾類納豆紅麴產品的優劣順序：
納豆紅麴排名－頂級：符合挑選原則、有提供檢驗報告、成分清楚、價格CP值高
大研生醫納豆紅麴毫無疑問奪下冠軍，相關研究證據皆有提供且內含成分標示清楚，不必擔心攝入不明營養素，除此之外劑量也符合每日攝取上限，並同時能提供納豆激酶、Monacolin K、 Q10與胡椒鹼，功效良好。整體價格也在平均值，CP值優良。
納豆紅麴排名－中級：符合1/2挑選原則、標示算清楚、價格CP值次之
而其餘品牌中，統整出來還算良好的幾家有：
- 悠活原力納豆紅麴：整體配方含量也都很不錯，就是差在有用食用色素的膠囊，不然也可以列為首選。
- 台酒安可健納豆紅麴：標示清楚，可惜含量皆稍低，但做為日常保健還不錯。
- 台鹽納豆紅麴：納豆激酶含量足夠，功效可以預期，可惜缺乏Q10標示確認完整配方功效。
至於其餘品牌不是不好，但可能沒有符合納豆紅麴混合配方的優良效果，或是標示不甚明確，這部分就請民眾在購買前自行斟酌。
（二）納豆紅麴常見問題
最後針對納豆紅麴的幾個常見問題，如納豆紅麴的副作用、怎麼吃等等，為大家提供解答：
納豆紅麴副作用有什麼？
雖說納豆紅麴對人體有諸多益處，但納豆紅麴也具有一些副作用：
1.出血症況：抗凝血效果有利於血管疏通，但已服抗凝血藥物者可能出現出血症狀。
2.傷口癒合較慢：抗凝血效果造成傷口癒合較慢，影響復原速度。
3.血壓降低：若已有低血壓者，恐造成血壓過低，應先諮詢醫師再依指示服用。
4.對肝腎有輕微負擔：若是肝腎功能異常者可能無法代謝納豆紅麴的成分，造成危害。
納豆紅麴什麼時候吃？
在晚餐後或睡前服用效果最好！因為能與納豆紅麴作用的物質在夜晚的活性最高，此時補充納豆紅麴最能促進反應，另外人體在晚上對紅麴的吸收力也最強，所以晚飯後服用納豆紅麴是最佳的選擇。
納豆紅麴怎麼吃？
選擇劑量充足的產品，並搭配開水每日服用，也不要為了求好心切服用過多劑量，只會因無法吸收被身體排出。
並且應注意不要搭配葡萄柚汁或其他藥物使用，避免產生交互作用。
—以上就是納豆紅麴推薦品牌評比，希望能幫助各位選擇納豆紅麴產品時更為容易，資訊和圖片來源皆為各大產品的官方網站，僅供參考。
參考資料：
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