UC2推薦怎麼選？UC2推薦品牌有哪些？讓營養師告訴你！本篇整理UC2推薦10大市售品牌評比以及挑選重點，想一次掌握UC2推薦品牌、非變性二型膠原蛋白推薦挑選標準，UC2功效與吃法，不可錯過這篇！
一、UC2是什麼？
UC2 (Uncured Type II Collagen) 是一種源自雞胸軟骨的未變性第二型膠原蛋白。這種膠原蛋白在低溫條件下提取和加工，保留了其原始的三螺旋結構，這使其能在體內保持生物活性。
而UC2、UCII則是指美國專利 UC2 經過萃取，並且經過科學研究實證，證明對人體有幫助，才成為流行的關節保健專業原料。挑選UC2時，要確認是美國專利，並搭配複方，認真挑選適合自身的產品，才能事半功倍，順利達到保健的效果！
然而，雖然許多人會在網路搜尋「非變形第二型膠原蛋白推薦」等字句，但要認清一個觀念：並不是所有內含非變性第二型膠原蛋白的產品都能有效保健關節！
這是因UC2 的萃取是一項複雜的專利技術，許多宣稱含有UC2 的產品未能經過完整的功效與安全性實驗，沒有數據的佐證，自然也難以確定服用的品質與效果，甚至還有可能對健康產生危害。因此單只是搜尋「非變形第二型膠原蛋白推薦」是不夠的，一定要認清美國專利 UC2，才能順利獲得身體保健與修復的功效。
二、UC2功效有哪些？
近年來因生活型態的改變，退化性關節炎的發生率節節上升，根據衛生福利部統計，50歲以上的民眾約有20-30%的發生率，70歲後則有70%的機率會出現關節退化症狀，且女性發生率約是男性的2-4倍。這是因老化後身體修復的速度下降，軟骨再生的速度漸漸不及磨損的速度，導致骨頭間的緩衝消失，便會造成關節疼痛，進一步引發關節炎。
於是不少人開始希望透過攝入營養素，像是UC2，來促進第二型膠原蛋白的合成，幫助軟骨與關節的修復，但食物中所存在的非變性第二型膠原蛋白含量稀少，效率不彰，因此透過補充經過萃取並且有研究實證過的專利成分UC2，更能有效幫助關節問題。
UC2 （非變性第二型膠原蛋白）藉由最新技術低溫萃取出的UC2 相較於變性膠原蛋白，能保有完整的三股螺旋結構，可直接與人體細胞作用，有效幫助體內膠原蛋白合成，不僅不會涉入多餘成分，效果更是過往常見用以保健關節的「葡萄糖胺 軟骨素」的2倍以上。
而且除了平時的保健與預防，即便是已有退化性關節炎症狀的民眾，透過補充UC2 也能達到顯著的改善效果。
2009年一篇發表於國際醫療科學期刊的文章指出，每日補充40mg的UC2 ，能夠有效達到改善關節及軟骨狀況：
- 加速軟骨再生，使磨損率下降
- 舒緩運動引發的關節疼痛
- 強化軟骨韌性
- 改善關節炎與風濕症狀
- 增強身體行動力與靈活度
如果想瞭解更多UC2 的功效，推薦可以閱讀此篇《UC2》文章。
三、UC2推薦挑選重點
現代人長期坐在辦公室或電腦前的機會較以往增高許多，身體的關節及靈活度都容易磨損或僵化，甚至有不少人出現關節退化或發炎的情形，因此UC2 便成了提及關節與軟骨修復，肯定會馬上聯想到的保健成分。
然而UC2 並非有吃就好，認清那麼，究竟該如何選擇UC2 產品？相信這是大家最想知道的事情，這邊就來分享幾個獨門祕訣！
1.認明美國專利 UC2 商標
如同前面所述，UC2 的萃取是一項複雜的技術，若沒有經過安全性及功效的實驗認證，便無法保證UC2 的效果。
因此在選購時絕對要認清美國UC-ll® 專利商標，不但擁有多項實驗數據佐證對人體的益處，並經過美國GRAS列為公認安全，可以安心服用以達到關節及軟骨保健的功效。
2.確認UC2劑量是否充足
研究顯示，每日補充40mg的UC2，就能達到以往保健方式的2倍功效，因此在選擇產品時就可盡量以此為標竿，挑選服用1顆／錠即可滿足一日所需40mg的產品，才不會花了錢反而吃進不必要的成分，最重要的UC2 卻補充不足！
3.UC2搭配複方成分
單只有 UC2 成分的產品，雖然仍有保健的功效，但不免稍嫌不足。若能搭配合適複方，讓功效再相乘，更能完善身體保健的目的！這邊我們就快速介紹幾個常見的UC2 複方：
- 玻尿酸：可潤滑身體各關節，增強靈活度。
- 薑黃素：對體內各大器官皆有益處，具抗氧化及抗發炎功效。
- MSM（甲基硫醯基甲烷）：具抗發炎作用，能緩解關節疼痛與僵硬症狀。
若是關節時常有疼痛或不適的症狀，可選擇UC2 與MSM或橄欖萃取物的複方來紓緩；而若希望增強身體的行動力，則可選擇UC2 搭配玻尿酸的成品；若是想同步保健其他人體器官，則能選擇UC2 搭配薑黃素複方，讓照護更全面！
4.UC2挑選要看包裝
除了UC2 產品的成分，包裝其實也是一門大學問。挑選容易攜帶的包裝，如膠囊、錠劑等，能夠確保即使臨時要外出，也不會錯失每日保健的時機。
而在這之中，又以膠囊相對優良，因錠劑在製造過程中會添入黏著劑與賦形劑，對身體造成不必要的負擔，因此推薦大家可傾向選擇膠囊類的產品，成分較為單純！
幫大家總結一下UC2 該怎麼挑：
- 認清美國專利 UC2 商標，確保安全與功效
- 每日服用達40mg，才能達到保健的效果
- 搭配優良複方，獲得更全面的照護
- 選擇膠囊包裝，方便攜帶又避免攝入賦形劑等不必要成分
四、10大UC2 推薦品牌介紹
瞭解挑選原則後，我們就針對市面上的UC2 比較，從常見的UC2 推薦熱門產品到其他品牌，UC2 價格、含量到複方全比較，為民眾找出最優秀的UC2 推薦品牌。
UC2推薦1：大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白
| 是否為美國專利 UC2：是 | UC2含量：40mg |
| 膠原蛋白性質：非變性 | 每日食用：1粒 |
| 複方成分：薑黃素、玻尿酸、MSM | 單盒數量：30 |
| 包裝形式：膠囊 | 建議售價：2,350元 |
大研生醫 UC2無論是實驗證明、產品成分揭露等都標示較為清楚明白，產品使用美國專利 UC2 ，並另外添加玻尿酸、薑黃素、MSM，皆是對關節保健有效的核心成分，能達到抗氧化與發炎的效果，並紓緩關節疼痛，無論日常保健或已有關節困擾者都可服用。
官網也另外提供檢驗報告，讓整體選購與使用上能較為安心。
UC2推薦2：挺立關鍵迷你錠
| 是否為美國專利 UC2：是 | UC2含量：40mg |
| 膠原蛋白性質：非變性 | 每日食用：1錠 |
| 複方成分：維生素C、微量金屬元素 | 單盒數量：30 |
| 包裝形式：錠劑 | 建議售價：1,020元 |
挺立 UC2除了有美國專利的UC2 外，還特別添入了鎂、銅、鋅、錳等微量金屬元素與維他命C幫助身體調節，是UC2 產品中較為少見的選擇。
然而這些微量元素對關節的功效有限，主要是讓身體循環稍微順暢，單純想保養關節及軟骨的消費者對這些元素需求較低，但若是確實缺乏這類元素的消費者，也有更專精的產品可以選擇，消費者可視自己需求斟酌看看是否購買喔！
UC2推薦3：白蘭氏 保捷膠原錠
| 是否為美國專利 UC2：是 | UC2含量：40mg |
| 膠原蛋白性質：變性、非變性皆有 | 每日食用：1錠 |
| 複方成分：維生素C | 單盒數量：30 |
| 包裝形式：錠劑 | 建議售價：1,550元 |
白蘭氏 保捷膠原錠除了UC2 ，也加入了同樣從雞胸軟骨萃取的水解第二型膠原蛋白（50mg／份），並搭配維生素C。
識作用，整體並非關節保健補充的主力，民眾可視需求斟酌看看。
UC2推薦4：益節加強型迷你錠／Schiff Move Free 益節加強迷你錠
| 是否為美國專利 UC2：是 | UC2含量：40mg |
| 膠原蛋白性質：非變性 | 每日食用：1錠 |
| 複方成分：微量元素 | 單盒數量：30 |
| 包裝形式：錠劑 | 建議售價：1,199元 |
益節加強型迷你錠是簡單明瞭的選擇，沒有搭配其餘複方，單純補充身體UC2 含量。若是想提早預防關節退化的民眾，可服用益節 UC2 做為日常保健，然而若是已有關節困擾的民眾，可能就有些緩不濟急。
UC2推薦5：好市多 UC2／科克蘭非變性第二型膠原錠
| 是否為美國專利 UC2：是 | UC2含量：40mg |
| 膠原蛋白性質：非變性 | 每日食用：1顆 |
| 複方成分：微量元素 | 單盒數量：110 |
| 包裝形式：錠劑 | 建議售價：959元 |
好市多 UC2是好市多自有品牌科克蘭的產品，110顆只要959元，是所有UC2 產品中最便宜的，導致不少人熱於搜尋「好市多 UC2 評價」、「好市多 UC2 價格」等。
但此產品未有添入其他複方，成分標示較簡單，作為日常保健應當沒有問題，不過這麼便宜的價格，究竟功效如何？民眾可以自己斟酌看看。
UC2推薦6：消費高手 好關鍵／好關鍵二型膠原【冠軍配方】
| 是否為美國專利 UC2：是 | UC2含量：40mg |
| 膠原蛋白性質： 非變性 | 每日食用：1顆 |
| 複方成分：玻尿酸、橄欖萃取多酚 | 單盒數量：30 |
| 包裝形式：膠囊 | 建議售價：1,550元 |
消費高手 好關鍵推出獨門UH2 配方，除UC2 外額外添加玻尿酸及橄欖萃取多酚，玻尿酸能幫助關節更靈活，橄欖多酚則具抗發炎成分，綜觀之下確實是不錯的產品。
然而，官網上卻未能有清楚的含量標示，更著重強調成分的存在，讓人不禁疑惑複方是否達到有效劑量？這點還請大家選購時看仔細，並好好評估喔！
UC2推薦7：台鹽關鍵錠／關鍵錠PLUS
| 是否為美國專利 UC2：否 | UC2含量：15-20mg |
| 膠原蛋白性質：非變性 | 每日食用：2-3錠 |
| 複方成分：薑黃素、胡椒鹼、葡萄糖胺、軟骨素 | 單盒數量：90 |
| 包裝形式：錠劑 | 建議售價：4,680元 |
台鹽關鍵錠並非使用美國專利 UC2 ，這點讓人對功效抱有存疑。複方部分，雖然搭配薑黃素以及胡椒鹼能提高營養素的吸收性並增強功效，但也加入了近來被證實對關節保健無客觀成效的葡萄糖胺，對人體保健的有效幅度值得斟酌。
此外，每錠的UC2 含量較少，1天要補充2-3顆，是UC2 還是添加物吃進較多，民眾們可自行斟酌思考。
UC2推薦8：甘味人生鍵力膠原
| 是否為美國專利 UC2：否 | UC2含量：100mg |
| 膠原蛋白性質：非變性（第一型為變性） | 每日食用：1包 |
| 複方成分：第一型膠原蛋白、MSM、軟骨素、葡萄糖胺、彈力蛋白、紅藻鈣 | 單盒數量：15 |
| 包裝形式：粉末狀 | 建議售價：1,785元 |
甘味人生鍵力膠原1包的UC2 含量高達100mg，也將多數常見的關節保養成分都加入，如同UC2 產品界的大補帖。不過所含UC2 並非美國大廠專利製造，且價格稍高，這點消費者可自行做取捨考量。
此外，UC2 的每日攝取建議量僅40mg，攝入過多雖不會有危害，多餘的部分卻只會被身體排泄出去，效用不會累加。傷了荷包卻沒有得到相應的效果，相信不是消費者樂見的情況。
UC2推薦9：常春藤 輔關錠／輔關錠PLUS
| 是否為美國專利 UC2：是 | UC2含量：20mg |
| 膠原蛋白性質：非變性 | 每日食用：2錠 |
| 複方成分：訶黎勒萃取物 | 單盒數量：60 |
| 包裝形式：錠劑 | 建議售價：2,220元 |
常春藤 輔關錠使用UC2 加入獨特配方「訶黎勒萃取物」，看似新穎，然而訶黎勒主要功能為保健腸胃、止瀉，並無保健關節及軟骨之效，搭配UC2 產品的功效消費者可斟酌考量。
此外，每錠UC2 含量也較少，消費者可視需求量自行斟酌。
UC2推薦10：健康力 悠關鍵膠原蛋白膠囊
| 是否為美國專利 UC2：是 | UC2含量：40mg |
| 膠原蛋白性質：非變性 | 每日食用：1顆 |
| 複方成分：MSM、橄欖果萃取物、碳酸鈣、葡萄糖胺 | 單盒數量：30 |
| 包裝形式：膠囊 | 建議售價：1,760元 |
悠關鍵膠原蛋白膠囊使用美國專業UC2，也搭配MSM、橄欖萃取物等抗氧化及發炎複方，另外也添入碳酸鈣保健骨骼，對於關節及軟骨保養確實有一定功效。
但在官網上既標示UC2 是葡萄糖胺2倍功效，卻仍在產品中添入葡萄糖胺，並可能引發血糖升高的問題，有些自相矛盾。另外，產品標示內含為膠原蛋白複合物，是否膠原蛋白40mg含量中有部分不屬於非變性蛋白，這點難以證實。
UC2 產品琳瑯滿目，上面的介紹是不是讓大家有些昏頭？為此我們再次整理了重點挑選原則，並附上懶人包表格，幫助大家輕輕鬆鬆挑選最適合的UC2 產品！
▲UC2推薦產品比較表
| 產品名稱 | 大研生醫 | 挺立 | 白蘭氏 | 益節加強型迷你錠 | 好市多 科克蘭 | 消費高手 好關鍵 | 台鹽關鍵錠 | 甘味人生鍵力膠原 | 常春藤 輔關錠 |
健康力悠關鍵 |
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| 是否為美國專利UC2 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 否 | 否 | 是 | 是 |
| 包裝形式 | 膠囊 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 膠囊 | 錠劑 | 粉狀 | 錠劑 | 膠囊 |
| 單顆劑量(mg) | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 15-20 | 100 | 20 | 40 |
| 單日花費 | $78 | $34 | $40 | $24 | $9 | $52 | $53-79 | $119 | $74 | $60 |
| 推薦指數 | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐ | ⭐ | ⭐ | ⭐ |
從這個簡易的UC2 比較表格顯示，總共10家當中只有6家是較為推薦的品牌，若再詳細比較，可以列出統整排名：
UC2排名－頂級：符合挑選原則、標示清楚、營養價值高
綜合整體面向，大研生醫 UC2 評價是最高的，官網附上的相關研究數據及檢驗報告令人安心，並且清楚標示內含成分，恰好的40mg含量也不會造成浪費。
儘管每日價格稍高，但因搭配多元複方，功效高又能同時能補充身體其他營養素，CP值仍舊極高。
UC2排名－中級：符合部分挑選原則、標示算清楚、價格CP值次之
再來，次之的UC2 產品選擇，統整出來的品牌有：
- 挺立：挺立 UC2 評價還不錯，標示也清楚，但內含成分關聯較小。
- 白蘭氏：標示清楚，含量成分也夠，但多加入的水解膠原蛋白與關節保健關聯較小。
- 益節加強型迷你錠：標示算清楚，成分單純，可做日常保健。
- 好市多科克蘭：標示可以接受，好處是每日單價便宜，但相關數據不足，且無其他複方，可以斟酌購買。
- 消費高手 好關鍵：標示清楚，且含有多元複方，然實際含量無標示，選購時可仔細斟酌。
UC2排名－普通：未能獲得太多資訊、與挑選標準不符合
其餘品牌或多或少存在缺漏，並不代表產品不良，只是無法獲取充足的資訊，難以確保功效，建議大家挑選時，應多注意產品標示再斟酌購買！
- 台鹽關鍵錠
- 甘味人生 鍵力膠原
- 常春藤 輔關錠
- 健康力悠關鍵
UC2 適合誰吃？
一般民眾都可以攝取UC2 做為日常關節與軟骨保健的補充，不過以下幾個族群，因為平常對關節造成的壓迫及負擔較重，更應當多使用UC2 來幫助軟骨及關節增生修復：
- 年長者
- 重度運動或健身者
- 長期登山者
- 長時間工作的上班族
- 關節炎患者
哪些族群吃UC2要注意？
雖然UC2 的成分很天然，並不會對身體造成負擔，但由於複方成分較為複雜，因此部分族群服用時應確認複方成分是否合適：
- 素食者：UC2 萃取自雞胸軟骨，部份素食者不適合食用。
- 孕婦或哺乳者：須注意UC2 以外的成分是否適合孕婦補充，服用前可先諮詢醫師。
- 糖尿病患者：部分複方調味會添加醣類，易使血糖上升。
- 過敏者：部分複方含雞蛋、海鮮等過敏成分。
- 手術後患者、服用抗凝血藥物者：建議先行諮詢醫師，以免複方成分與藥物交互作用。
UC2什麼時候吃最合適？
空腹服用是最能有效讓人體吸收的時刻！因為UC2 本身對身體並無負擔，所以在睡前吃也沒有任何問題！不過若是腸胃有些敏感者，也可以考慮在兩餐之間服用，減緩複方對腸胃的刺激。
UC2吃多久才有效？
基本上UC2 的關鍵在於持續性的補充，每日服用40mg適當的劑量才能被身體吸收。一般而言，UC2 促進體內膠原蛋白合成的效果約在持續使用3個月後會逐漸出現，並能逐漸感受到行動力及靈活度的上升。
UC2有副作用嗎？
根據國際醫療科學期刊與國際營養期刊的實驗數據，長期服用UC2 並不會對人體造成負擔，也不會出現任何不適的症狀。
以上便是UC2 推薦產品評比，希望有幫助民眾們更瞭解市售的UC2 產品成分，解決UC2 怎麼選的疑惑。資訊和圖片來源為各大產品的官方網站，僅供參考。
參考資料：
- Schenck-Gustafsson K, DeCola PR, Pfaff DW, Pisetsky DS(eds): Handbook of Clinical Gender Medicine. Basel, Karger, 2012, pp 358-366
- Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study, Nutr.J 2016 Jan 29;15:14
- Safety and efficacy of undenatured type II collagen in the treatment of osteoarthritis of the knee: a clinical trial Int. J 2009 Oct 9;6(6):312-21
- 福祉科技與服務管理學刊《健康形塑課程提升長者肌力及關節活動度之探究》／陳貞君、黃大哲
- Handbook of Clinical Gender Medicine／Schenck-Gustafsson, K. (Stockholm) 2012
