異位性皮膚炎好發於兒童時期，不但會讓皮膚乾燥紅腫，還會反覆發作，讓幼童與家長不堪其擾。最新研究顯示，Omega-3具抗發炎特性，有助於緩解兒童異位性皮膚炎症狀，甚至可以減少類固醇用藥。以下將解析Omega-3最新研究發現，以及兒童異位性皮膚炎的日常照護注意事項。
異位性皮膚炎是什麼？
異位性皮膚炎（Atopic dermatitis）是一種慢性的皮膚疾病，根據衛福部的資料顯示，目前全球約有5~20%的小孩罹患異位性皮膚炎[1]。異位性皮膚炎主要症狀包括皮膚乾燥、紅腫癢、脫皮等，且這些症狀會經常反覆發作，並受季節變化、過敏原或環境因素影響，導致患者出現睡眠問題及情緒困擾，使生活品質下降。
異位性皮膚炎常規的治療有塗抹保濕劑、止癢劑（抗組織胺）或服用抗發炎（類固醇）藥物等，以減緩發炎反應及搔癢感。而近期最新的研究則發現，補充Omega-3能有助於減緩兒童異位性皮膚炎的症狀，並提升生活品質[2]。
新研究證實Omega-3能減緩兒童異位性皮膚炎症狀
過去的研究發現，Omega-3具有抗發炎特性，適量攝取Omega-3可以減緩慢性發炎以及改善相關症狀[3],[4]。不僅如此，最新的研究更發現，服用Omega-3對於改善兒童異位性皮膚炎症狀有顯著效果[2]。這項研究已於2024年8月發表，並刊登在《營養》（nutrients）期刊中。
這項隨機分配、三盲、安慰劑對照的臨床試驗，於2021~2023年間招募52名患有異位性皮膚炎的兒童。接著，將兒童隨機分為實驗組與對照組，進行為期4個月的測試。實驗組每日服用5毫升營養品，其中包含2,000毫克魚油、600毫克EPA、400毫克DHA、10毫克GLA、5微克維生素D3，以及中鏈三酸甘油酯（MCT油）和其他非活性成分；對照組服用的安慰劑則模擬相同口感與外觀，但僅含MCT油和香料等非活性成分。
試驗4個月後的結果顯示，每日服用內含Omega-3營養品的兒童能得到以下幫助：
1. 異位性皮膚炎嚴重程度（SCORAD指數）顯著下降：
異位性皮膚炎嚴重度分數（scoring of atopic dermatitis, SCORAD）顯著下降（從42降至25，p < 0.001），而安慰劑組則無顯著變化。
2. 外用類固醇的使用量減少：
局部皮質類固醇類藥品（topical corticosteroids, TCS）使用量顯著減少（30下降至10 mg/月，p < 0.001），安慰劑組略微增加但無顯著差異（30上升至50 mg/月，p = 0.031）。
3. 搔癢感、睡眠品質及生活品質皆有所改善
由父母協助評估兒童異位性皮膚炎嚴重程度的PO-SCORAD（patient‐oriented SCORAD）量表中，相較安慰組下降1，實驗組的PO-SCORAD顯著下降13（p < 0.001）。另外，實驗組在用來評估此疾病對家庭成員生活影響程度的家庭皮膚病生活品質指數（family dermatology life quality index, FDLQI）上也有所變化，搔癢感、睡眠品質及生活品質皆有顯著改善。
另外，在安全性方面，僅觀察到一名兒童出現輕微皮疹，並無其他嚴重不良反應。儘管目前樣本數有限，但綜合上述結果顯示，補充含有Omega-3、GLA及維生素D3的營養品可顯著減緩異位性皮膚炎的症狀，並具有安全且有效輔助治療的潛力。
兒童異位性皮膚炎的日常護理
除了口服藥物或塗抹類固醇外，異位性皮膚炎的日常照護如下：
- 保持皮膚濕潤：洗完澡或洗手後，塗抹無香料或不刺激的保濕產品，鎖住水分，避免皮膚太乾燥而發癢。
- 避免刺激物：遠離刺激性物品及過敏原，例如香水、芳香劑、花粉、灰塵、塵蟎、寵物毛髮等。
- 避免熱水洗澡：建議使用溫水洗澡，並選擇低刺激、無香料、無色素的沐浴劑，以避免太燙的水或強效的清潔力破壞皮膚的保護屏障，使皮膚乾燥而發癢。
- 穿著合適的衣物：選擇柔軟、透氣的衣物，避免過緊、粗糙的衣服造成摩擦、刺激皮膚。
- 保持均衡飲食：多攝取富含Omega-3的食物（例如魚類），有助於減少皮膚發炎。
- 減少壓力：壓力會加重異位性皮膚炎的症狀。父母應為兒童提供舒適的生活環境，並給予適當的情緒鼓勵，減少壓力對皮膚的影響。
減緩兒童異位性皮膚炎症狀，除了藥物，還可以額外補充這些營養素
另外，針對兒童異位性皮膚炎，以下幾種營養素的補充也可能有助於改善異位性皮膚炎相關症狀：
- Omega-3：Omega-3具有抗發炎特性，能有助於降低發炎反應[6]，減輕異位性皮膚炎症狀。
- GLA（γ-亞麻酸）： GLA同樣也具有抗發炎特性，先前研究發現GLA可以改善改善異位性皮膚炎患者皮膚乾燥的狀況[6],[7]。
- 維生素D：研究發現，兒童缺乏維生素D的程度和異位性皮膚炎嚴重度存在相關性[5]。另外研究也發現，雖然補充維生素D不能治療或預防異位性皮膚炎，但適當補充維生素D能有助於減緩異位性皮膚炎的症狀[8]。
其他閱讀過此篇的人，也對這些文章有興趣…
