許多愛美人士花錢購買保養品追求抗氧化效果，但其實從日常食材中就能攝取到天然抗氧化營養素，其中「多酚」就是近年備 […]
你的身體年齡是否比實際年齡更老？近年健康調查顯示，40歲以上女性健康風險正悄悄上升，特別是與荷爾蒙相關的健康指
端午節一到，粽子幾乎成了每家餐桌上的主角，不論是傳統肉粽、北部粽、南部粽、還是鹼粽，總讓人一口接一口停不下來。
現代人忙碌的生活節奏，加上飲食西化，一不小心身體的營養素可能悄悄在流失，不過隨著健康意識抬頭，綜合維他命成了許
你可能沒想過，日常飲食中的維生素B12竟與你的記憶力息息相關！這個常被忽略的營養素對大腦功能扮演著關鍵角色。當
台灣正式進入3至4月的過敏高峰期，氣候變化劇烈、冷暖交替，使得過敏族群的症狀更加嚴重。許多過敏族因為花粉、塵蟎
季節交替之際，最怕感冒也找上門，一旦免疫力下降，不小心就會出現感冒症狀，嚴重時可能影響日常生活，但究竟感冒怎麼
你是不是以為骨骼健康的問題只屬於銀髮族？事實上，骨骼健康危機正在悄悄年輕化！30歲後，每年骨質流失速率約1%，
接骨木莓在歐美國家擁有數百年藥用歷史，是世界上最常用的藥用植物之一。接骨木莓富含花青素和多酚具有很好的抗氧化與
睡不著就喝酒想藉酒精助眠？小心失眠更嚴重！。喝酒雖然一開始可能幫助放鬆，但長期下來，酒精反而可能造成睡眠品質下
