疫情過後大家的健康意識普遍提高，許多人每天吞下 B群、魚油、葉黃素等好幾顆保健品，希望能維持最佳狀態。不過身心 […]
炎炎夏日，不少人睡覺時冷氣整晚不關，隔天起床卻還是有種沒睡飽的感覺，不只白天精神不濟、注意力下降，脾氣也比平常
提到印度草本，許多人會先想到薑黃、餘甘子，但你聽過被稱為「藥草之王」的訶子嗎？訶子對多數人來說或許有些陌生，卻
下午三點一到，你是不是也會眼皮變重、腦袋變鈍、專注力一路下滑？甚至會議越開越放空，手不自覺地伸向咖啡、手搖飲或
天氣一熱，不少人開始出現夏天限定的腸胃困擾：「明明沒吃很多，肚子總是脹脹的」、「下午胃悶悶，晚上特別容易脹氣」
Q10不只常見於美容保養品，也是人體參與細胞能量生成的重要物質。隨著年齡增長，體內Q10濃度可能逐漸下降，因此
吃完飯後胃酸上湧、胸口灼熱，甚至喉嚨卡卡、食不下嚥，都是胃食道逆流常見的不適情況。現代人壓力大、三餐不定時、常
近年來瘦瘦針（GLP-1 腸泌素類藥物）蔚為風行，許多人透過它成功減重，成為熱門的體重管理話題。然而，身心科臨
提到黑棗，你的第一印象還停留在只能幫助排便嗎？那可就太小看它了！這顆被歐美營養界譽為超級食物的水果，不僅能夠解
退化性關節炎是許多長輩與運動愛好者時時刻刻面臨的疼痛，當已經嚴重影響到日常行走、上下樓梯時，越來越多人會開始考
