排卵期計算（危險期計算）是因為眾多備孕族群都需要的知識，畢竟一般人只要正確計算排卵期懷孕並不困難，本篇統整了六種排卵期推算法，除了說明生理期、排卵期怎麼算之外，也為大家揭密排卵期懷孕機率到底有多少！
一、排卵期有什麼徵兆？懷孕機率告訴你它多重要！
這受孕期計算對於備孕的人來說真的有這麼重要嗎？難道我沒有計算排卵期就無法成功懷孕了嗎？其實也不完全是這樣，古代人誰在管排卵期怎麼算？生十胎的也大有人在，但現代人生活型態相較於從前改變許多，在這大家都很忙碌的時代，「更了解自己」、「更事半功倍」、「更科學」，成了十分重要的事。以下帶各位了解排卵期有哪些徵兆、正確計算排卵期的懷孕機率又能提高多少！
（一）排卵期身體特別的細微變化！妳觀察到了嗎？
如果你仔細觀察，也許就能感受到排卵期受到體內荷爾蒙變化，在妳體內產生的影響，它可能會產生不適或一些細微的變化：
- 乳房脹痛：
雌激素、黃體素的變化使乳房較為敏感，可能造成腫脹，出現疼痛感 - 下腹痛：
排卵時少數人會感受到下腹疼痛，為所謂的排卵痛，且通常排卵側較為明顯 - 分泌物（白帶）增加：
排卵期時身體會為了孕育新生命做準備，此時陰道分泌物會增加，出現有利於精蟲游動、增加懷孕機率的分泌物，我們稱為蛋清狀分泌物。 - 出血：
排卵期出血在臨床上是常見的排卵徵兆，通常會於月經12-14天出現少量的點狀出血或咖啡色分泌物 - 體溫變化：
當排完卵時黃體素上升，進入黃體期，體溫便會上升
（二）正確計算排卵期懷孕機率大增！事半功倍！
如果你是想要事半功倍的備孕族群，那麼學習如何計算排卵期絕對是你備孕清單中的第二步，當然第一步是必須先學會計算月經週期，以月經週期為基礎下，非不孕症的一般夫妻如果正確的計算排卵期，且按表操課的話，懷孕率能提高許多！
不做排卵期計算懷孕率
對於懷孕抱持著順其自然想法的人也很多，若不進行排卵期計算，隨心所欲地行房，當然還是會懷孕，以非不孕症的的一般夫妻來說，完全不做所謂的受孕計算、想做就做，想休就休的狀態中自然懷孕機率如下：
- 3個月內自然懷孕率：50%
- 6個月內自然懷孕率：75%
- 1年內的自然懷孕率：90%
正確排卵期計算懷孕機率
對於備孕有明確規劃、想精準安排時間的人來說，使用排卵期計算來抓準易受孕時機是很好的方法，正確排卵期計算的懷孕率想教於隨心所欲組高出許多：
- 正確排卵期計算1個月：懷孕率是76%
- 正確排卵期計算7個月：懷孕率將近100%
試了很久都沒有成功懷孕該怎麼辦？
一般人在沒有避孕的狀況下，一年內懷孕率為90%，正確計算排卵期七個月的懷孕率可達近100%，這就是備孕1年以上無法成功懷孕者，被定義為不孕症的原因。一次的懷孕並非如此容易，當你遲遲無法成功，建議先進行完整的相關檢查，如：子宮鏡檢查、輸卵管攝影、陰道超音波、精蟲分析…等等， 以評估是否有任何問題。
二、排卵期怎麼算-五大排卵期推算法懶人包
說了這麼多，到底排卵期怎麼算才正確呢？接下來就告訴大家幾種「備孕族群不可錯過的排卵期推算法」！
學習排卵期計算前有幾點聲明：
- 使用排卵期計算器來做排卵期試算者，建議搭配其他生理現象觀察較為準確
- 不建議利用排卵期計算生男、生女，畢竟生男生女一樣好，且胎兒性別的關鍵在於男性的精蟲。
（一）排卵期推算法－分泌物觀察法
分泌物觀察法準確度：★★☆☆☆
分泌物觀察法又稱子宮頸黏液法，顧名思義就是觀察子宮頸分泌物，通常女性在排卵期時，分泌物會呈現透明清澈的水狀，就類似雞蛋中的蛋清樣。
但其實這方法在排卵期推算法中我並沒有那麼推薦，原因如下：
- 女性多少都會出現分泌物，自行分辨不易
- 我無法使用照片進行遠端判讀，畢竟蛋清狀分泌物與您先生的口水、精液也長的很像..
（二）排卵期推算法－基礎體溫量測法
基礎體溫測量法準確度：★★★☆☆
基礎體溫測量法是排卵期推算法中最入門，也最土法煉鋼的方法，作法如下：
- 購入基礎體溫測量專用體溫計
- 每日早晨睜開眼先測量體溫（切勿下床）
- 持之以恆測量、紀錄（紙本、手機、APP皆可）
- 觀察體溫何時上升0.3-0.5度，代表已排完卵
基礎體溫測量法的原理就在於，當你排完卵黃體素會上升以穩定內膜稱為黃體期，也會造成體溫上升，而體溫升高的那天，代表你已經排完卵了。所以基礎體溫是用來「了解自己的濾泡期、黃體期多長」，進而預估下個月的排卵期，至少要測量2-3個月！
（三）排卵期推算法－日曆法／月經週期計算法
日曆法／月經週期計算法準確度：★★★☆☆
所謂的月經週期計算法超級簡單，只要先利用月經週期計算，記錄下你每次月經週期（經期來潮、月經走、行房日期），接著把預計下次月經來潮的日期向前推14天就是排卵日了，這個方法也推薦給非備孕的女性，畢竟了解自己的月經週期，也是掌握自身健康的一環。
不過使用月經週期計算法有個前提，那就是每個月的月經週期必須規則在21-35天之間， 如平時就屬於月經不規則、排卵不規則者，則不適用月經週期計算法。
（四）排卵期推算法－排卵試紙監測法
排卵試紙監測法準確度：★★★★☆
如果你分不清楚什麼是蛋清狀分泌物，也無法用日曆推算，那麼可以試試排卵試紙，由於女性在排卵的前的34-36小時，體內的黃體化激素（LH）會驟升，而排卵前2天內懷孕可能最大，機率高達25%-28% ，排卵試紙就是以驗尿的方式來偵測這LH驟升的時刻，以提醒你最佳的行房時機。
切記！排卵試紙需要從月經第七天開始連續監測，才能抓到LH驟升的那個點！至於排卵試紙的判讀請詳閱說明書。
（五）排卵期推算法－醫生我不想努力了，就診吧！
好，以上四種方法提供給大家，每個方法都有好有壞，也建議不要單單仰賴一種方法，多管齊下是較能提升準確度的，接著就開始自己的排卵期試算吧！
另外要提醒大家：如果你屬於以下幾種族群，由於排卵、經期不規則，前面的幾種排卵期推算法也許無法幫助你準確做到排卵期計算，建議使用最有效、準確的第五種方法－看醫生吧！
- 月經不規則
- 月經週期非21-35天
- 多囊性卵巢
- 卵巢功能不佳
就診使用超音波直接檢查是否有卵泡、有多少卵泡，是最為準確的做法！我在此預祝各位備孕順利！
三、給避孕族群的話：危險期計算很危險！
這個世界上，有想懷孕的人當然也會有想避孕的人，我發現不少人學怎麼算排卵期是為了避開它，想利用月經危險期計算來達到避孕的目的，所以排卵期計算也被當作安全期計算或危險期計算，不過這計算危險期真的有效果嗎？
使用危險期計算來避孕的失敗率高達23%，因此絕對不要用避免排卵日的方法來避孕！
我就直接告訴各位吧，目前這個地球上有許多判斷「有無排卵」以及「排卵期計算」的方法，但是不管是什麼樣的排卵期推算法，都只適用於嘗試懷孕的族群 ，所謂的危險期計算真的非常危險，失敗率相當高，完全不建議避孕族群嘗試！如有避孕需要，請尋求其他方式，如：
- 保險套
- 避孕器
- 結紮
最後，關於排卵期前後的飲食也是不少女性關注的問題，其實排卵期飲食並沒有沒什麼特別的建議或限制，與日常飲食無異。
