因運動而愛上營養,熱愛CrossFit和 戶外運動,本身是位營養師,也是健身教練。不管是營養或是運動,幫助亞健康往健康族群前進,運動或飲食所帶給我們的快樂不單單是體重體脂,而是發自內心喜歡它們,並擺脫數字框架!
肌酸功效有哪些?肌酸吃法怎樣最有效?有健身習慣的你想把體態練更好時,一定會接觸到「肌酸」這個營養補充品,到底肌 […]
維他命C功效預防感冒、增強免疫力深入人心,但你是否知道維他命C何時吃、怎麼吃才最好?緩釋型維他命C、酯化維他命
益生菌是什麼?益生菌功效有哪些?菌種之間的差異在哪?益生菌什麼時候吃效果最好?營養師為你解答益生菌的常見問題!
納豆紅麴是什麼?納豆激酶對人體有什麼樣的好處?納豆紅麴功效有哪些?納豆紅麴何時吃最有效?哪些人不能吃納豆紅麴?
益生菌推薦15大品牌完整解析在這裡!市售益生菌品牌怎麼選?腸胃益生菌推薦哪款?挑選益生菌應該要「對症下藥」!營