创伤后压力症候群PTSD意思是什么？创伤后压力症候群测验的出来吗？本文整理了PTSD的成因、症状，及创伤症候群的复原历程五阶段，另外也提供创伤后压力症候群检测可做初步筛检唷！
一、浅谈PTSD意思、症状与病因！
在电影与影集中很常演出主角、配角们在重大事件历劫重来后，精神上奋力挣扎或情绪崩溃的内心转折，但是，是每个经历绝地重生的人都会产生PTSD吗？ PTSD的主要症状是什么呢？为何PTSD会造成个案生活功能极大的损害呢？让我们在观赏精彩的电影与影集，跟着剧中角色的情绪走的同时，也来了解一下，到底什么是PTSD吧！
(一) PTSD是什么？ PTSD症状有哪些？
PTSD中文称为「创伤后压力症候群」，英文缩写为Post-Traumatic Stress Disorder，其在美国精神医学会诊断手册DSM-5中收于「创伤及压力相关障碍症」章节。
PTSD是一种精神疾病（Psychiatric disorder），是指当人曾经亲身经历、亲眼目睹、耳闻或是间接得知重大创伤事件后，导致内心产生重大冲击、情感与精神压力超出自身负荷的范围，所衍生而出的伤害。
注：中文有不少描述相似情境的词语，如：创伤压力症候群、压力创伤症候群、创伤后症候群、心理创伤症候群等，然精神医学以及心理学上，正式的说法仍是「创伤后压力症候群」PTSD。
PTSD患者会产生下列症状：
- 不自觉的反覆想起或梦到创伤事件，对创伤经验的再体验（Re-experiencing），经验再现（Flashback），而不断地重复体验痛苦，常被形容是种「侵入性」的想法与感受，越是避免常越易想起。
- 因不愿想起或害怕想起而导致过度警觉，让精神受到更多压力，逃避事件相关的人、事、物、地点等，影响日常生活。
- 陷入自责、麻木或处在崩溃的边缘，由于情绪起伏过于剧烈，容易导致性格与观念扭曲，引起不良生理、心理反应与行为，例如：暴躁易怒、焦虑紧张、痛苦无助、难过低潮、呼吸急促、头晕恶心、腹泻想吐、注意力无法集中、远离人群、失眠，自杀意念等。个案对事件当时印象可能变得破碎及模糊，记忆方面的解离（Dissociation），是个案心理防御机制的一环，形成在人们口中创伤后压力症候群失忆的现象。
创伤后压力症候群的症状，可能造成个案在生活上处处受限，生活功能受到影响，大大影响到患者及周遭亲人，若发现自己或他人出现上述症状时，建议尽快寻求身心专业人员的协助。
(二) 引发PTSD创伤后压力症候群的可能事件
「生命的重大伤亡」是PTSD较广为人知的原因，可能的诱发事件与族群如下：
- 战争：
前线士兵、将领、遭逢战乱的百姓 - 天灾（台风水灾、土石流、地震、海啸、龙卷风）：
伤者、幸存者、罹难家属、救难人员 - 重大意外（建物或道路坍方、爆炸、大火、列车出轨、船难、坠机）：
伤者、幸存者、罹难家属、救难人员
其他可能造成PTSD的因素包含：
- 交通意外（车祸、山难、迷路）
- 受到暴力（家庭暴力、随机攻击、绑架、胁迫、恐怖攻击）与虐待（性侵害、性暴力）
- 长期被霸凌（校园、职场霸凌、婆媳问题、亲情勒索）
- 家人、配偶、好友重病或骤逝
- 生产（阵痛、难产）或手术（开刀、麻醉、伤口疼痛）等
事件发生的轻重程度，PTSD的发病与否，以及病况、症状等，都会依据每个人的性格、人生经验与生长环境有所不同，因此在同样的创伤经验下，并不是所有的人都会产生PTSD，每个个案也有不同的临床症状表现，必须个别进行评估。本身有焦虑症或忧郁症的患者，容易成为PTSD的高危险群，而PTSD个案也可能合并其他精神疾病，亦可能并有酒瘾或使用其他成瘾物质，所以完整的身心精神科评估过程，是很重要的。
二、创伤后压力症候群检测：用1张表简单评估自己的状态！
有些民众在遭逢重大打击后，出现了一些与PTSD症状相似的情形，或察觉到身边亲近的人不太对劲，可以使用这张创伤后压力症候群量表（PTSS-10）来检测自身或协助与亲友一起评估自己的状态！ 创伤后压力症候群自我检测表
| 是 | 否 | 题目 |
|---|---|---|
| □ | □ | 1.你有睡眠困难吗？ |
| □ | □ | 2.你会感到忧郁（伤心、难过、郁闷、 失望、沮丧）吗？ |
| □ | □ | 3.你对于突然的声音或未预期的动作会 感到惊吓吗？ |
| □ | □ | 4.你会变得较容易生气吗？ |
| □ | □ | 5.当回到发生事件的地方，会不会感到害怕？ |
| □ | □ | 6.你的情绪会不会经常容易波动？ |
| □ | □ | 7.你会感到身体易紧张吗？ |
| □ | □ | 8.会感到不愿跟其他人谈话吗？ |
| □ | □ | 9.会出现与事件相关的恶梦吗？ |
| □ | □ | 10.会有良心不安，对自己责难或感到愧咎吗？ |
★创伤后压力症候群量表分数标准：如果勾选「是」的选项超过5题（含），建议您寻求协助。
但还是要提醒大家，此创伤后压力症候群测验，只是了解自我状况的初步方式，正式的评估与治疗建议，请还是寻求精神科医师、心理师或相关专业的医疗人员协助。
三、民众常搜寻的「创伤症候群的复原历程五阶段、如何帮助创伤症候群患者」有哪些资讯，本段一次告诉你！
PTSD是可以治疗的，身心专业人员会根据个案的状态与并发症状决定治疗方式，其中主要分为药物治疗，与非药物治疗，而非药物治疗则包含个别心理治疗、认知行为治疗( CBT)、团体治疗、家族治疗等。
PTSD诊断后，患者与家属都有一段过渡期要走，虽然这是一种长期累积的身心精神疾病，但经常再体验、重新经验所造成的痛苦与不适，可能使患者呈现像是常常处在不稳定状态，而失去多方的生活功能，对患者与家属的生活层面影响十分巨大。
注：民众口中常说的「创伤后压力症候群发作」状态，一般没有直接的定义。
心理学家Horowitz提出创伤症候群的复原历程五阶段，认为PTSD患者复原的心路历程可分为：哭喊期、否认期、侵扰期、接纳期及完成期（注一） 。近年来的巨大灾害，包含多年前的「高雄气爆事件」、「八仙尘爆」乃至于近期的「太鲁阁号列车出轨事故」，之中身历其境的个案、家属、搜救者们，皆可能为潜在的创伤后压力症候群案例。
那么该如何帮助创伤症候群患者呢？周遭亲友在陪伴受创患者时，尽量多倾听、少评论、设法了解患者的心情，若短期间难以同理患者之感受，切勿情绪激动、出言嘲讽或表现出不耐烦；患者本人可以主动寻求个人最信赖的亲友安慰，专业身心医疗的协助，找寻创伤后压力症候群辅导相关资源，以及关怀团体的支持。
心理创伤发生后，就有如外科伤口一般，我们可能会逃避处理，因为处理的过程中，总会先感受到疼痛，但唯有一起正视之，将伤口处理妥当，才能使之在生命中留下的痕迹干净清晰，而这个痕迹，便可能成为生命中最独特，使我们更加强大的印记。
希望读者经由此篇文章，可以更了解PTSD疾病的核心，并且在身边的人的同理及协助下，让患者都能得到最妥善的治疗。
附注：除了创伤后压力症候群（PTSD）之外，关于压力与创伤相关疾患，你可能还听过「复杂性创伤后压力症候群（C-PTSD）」与「急性压力症候群」等其他诊断名称，若希望了解更多，欢迎持续追踪Health010网站文章！
