蔓越莓益生菌推荐女生吃？ 2024女性蔓越莓益生菌推荐评比和挑选指南

相信很多女生都听过蔓越莓益生菌对私密保养有帮助，尤其是气候湿热或夏天来临时，更需要蔓越莓益生菌来帮助保养。 但为什么推荐女生补充蔓越莓和益生菌呢？ 如何挑选适合的蔓越莓益生菌？ 本文详尽说明蔓越莓益生菌的功效和营养价值，并整理市面上热销蔓越莓益生菌保健品特色与推荐评比，一起找出最适合自己的蔓越莓益生菌！

蔓越莓为什么对女生好？ 私密处保养的关键！

蔓越莓被喻为水果界的「红宝石」，是女性私密保养不可或缺的要角，蕴藏丰富微量营养素的蔓越莓能提升女性私密保护力，远离反覆不适。 此外，蔓越莓也有助于维持私密环境的酸碱pH值平衡，达到清爽舒适[1]。 若是添加益生菌更可帮助增强抵抗力，透过改善细菌丛生态、增加好菌，提升保护力的同时并减少坏菌。

 

蔓越莓的营养价值？

蔓越莓（Cranberry），又被称为小红莓或蔓越橘，是一种以酸涩而著称的水果，其酸涩的特性使其鲜少直接食用。 这颗小小的果实却蕴含着丰富的营养价值，也是一种超级食物，

蔓越莓的营养价值包括：

• 维生素C：具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，减少坏胆固醇，进而降低心血管疾病的风险。
• 维生素E：也具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基的伤害，预防心血管疾病。
• 抗氧化：帮助抵御自由基的伤害，降低心血管疾病的风险。
• 原花青素（PACs）：又称Ａ型前花青素，具有抗氧化和抗发炎的生物活性化合物，也是私密保健的关键成分，能抑制坏菌附着，减少尿道感染的风险，同时也能 降低阴道炎的风险。 [2]
• 黄酮醇、有机酸、单宁酸、儿茶素等多酚类营养成分：协助人体正常代谢，对于健康维持有一定的好处。

 

蔓越莓的功效有哪些？ 推荐作为女性私密处保养的好处？

医学文献指出，蔓越莓能改变菌丛生态，减少健康困扰，因此推荐做为女性私密处保养，主要的功效有：

(ㄧ) 抗氧化和抗发炎

蔓越莓富含植物多酚、类黄酮和维生素Ｃ，这些成分具有强大的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害[3]。 同时，还能减轻身体的发炎反应，因此推荐补充蔓越莓保护私密处。

 

(二) 强化免疫力

蔓越莓中的维生素Ｃ和其他抗氧化物有助于增强免疫系统，提高身体对抗感染的能力。 因此推荐补充蔓越莓增加女生身体的免疫力。

 

(三) 预防泌尿道感染

蔓越莓中的原花青素可以减少病菌附着于泌尿道上皮细胞，预防泌尿道感染。 因此特别推荐女性多补充蔓越莓保护泌尿道[4]。

 

(四) 私密菌丛保护

蔓越莓可抑制坏菌的附着与滋生，透过改变细菌丛生态，建立好菌友善的环境，并协助降低不适与困扰，因此推荐补充蔓越莓帮助维持私密清爽与健康。

 

推荐选择蔓越莓锭还是蔓越莓益生菌好？

市面上常见的蔓越莓产品多为加工果汁、果干、果酱或保健食品，由于锭剂多半添加人工化合物，推荐选择胶囊、粉剂优于锭剂。

另一方面，蔓越莓益生菌结合了蔓越莓和益生菌优点，益生菌可帮助维持肠道菌群平衡，并对整体免疫健康有益，推荐选择蔓越莓益生菌有更全面的保护效果 。

 

蔓越莓益生菌保健品推荐选购原则

 

(ㄧ) 推荐选择复方的蔓越莓益生菌

蔓越莓保健品的成分中，由多种成分组合而成的「复方」产品，能透过不同的营养素，提升整体的保健功效，也不需要每天服用太多颗单方的保健食品。

研究指出，D-甘露糖可有助抗发炎及减少细菌感染[5]，例如泌尿道感染等 。 D-甘露糖为结构类似于葡萄糖的单糖，但不会对血糖造成冲击；在人体的用途主要是形成多糖或是糖蛋白的一部分，且有预防坏菌附着在黏膜上的效果，所以D -甘露糖常与蔓越莓、益生菌搭配在一起，被称为「女性私密御守铁三角」。 建议选择含有D-甘露糖及经实验证实有效的益生菌种之复方蔓越莓产品。 [6]

 

(二) 推荐选择蔓越莓萃取物、其他成分的剂量足够

蔓越莓益生菌的有效成分之一是原花青素，因此，推荐选购时要注意标示「原花青素含量」的产品，而不是仅标示「蔓越莓萃取物含量」的产品，才能达到私密呵护的功效 。

益生菌方面，也要挑选专为女性私密处保养的菌株；D-甘露糖的含量建议至少达1g或1000毫克，以达最佳的保健功效。 此外，推荐选择无添加香料、色素及糖分的蔓越莓益生菌，可减少身体负担，吃得更安心。

 

(三) 推荐选择原料通过第三方检验与国际认证

选购时查看品牌官网，确认产品的原料是否取得专利认证，确保产品安全无虞、功效如实。 专利认证的原料经过科学实验检测，更能确保产品的有效性和安全性，而第三方公正单位未检出重金属、塑化剂及农药等的报告，也让消费者吃得更安心。

 

谁需要补充蔓越莓益生菌？

符合以下条件的族群，推荐加强补充蔓越莓益生菌：

• 无法经常上厕所、经常憋尿
• 压力大、工作忙碌或常熬夜者
• 喝水量少、不爱喝水或喜爱喝有糖饮料者
• 喜欢穿紧身裤、牛仔裤等不透气服饰
• 孕妇、更年期妇女、有私密保养需求者

 

蔓越莓益生菌推荐什么时候吃？

蔓越莓营养成分为水溶性，饭前或饭后补充皆可，若是肠胃敏感族群则建议在饭后使用。 复方蔓越莓益生菌具有综合保健效果，如搭配益生菌则同时具有消化道保健、调整体质及改善菌丛生态功效。

要注意的是，蔓越莓含有水杨酸，结构与功效都与阿斯匹灵主成分相似，若是对阿斯匹灵过敏者不宜食用。

另外，蔓越莓可能与药物产生交互作用或减缓肝脏分解药物的功能，应避免与某些药物如抗凝血剂等一起食用，两者至少间隔3小时以上；若有疑虑建议先咨询医师。

 

蔓越莓益生菌女性私密保养推荐介绍

(一) 大研生医｜净密乐甘露糖蔓越莓益生菌

• 蔓越莓原料：法国dianafood专利蔓越莓
• 益生菌原料：严选UTCare义大利5支女性私密专利益生菌
• 复方配方：蔓越莓＋益生菌＋甘露糖
• 其他成分：无添加香料或色素
• 规格：24包/盒
• 每日食用量：每次2包，日常保养每日1次，加强保养每日2次
• 售价：$1,125

大研生医的蔓越莓益生菌是市面上少数同时含有三大私密处功效性成分：蔓越莓、甘露糖及益生菌的产品，其中甘露糖为欧美女性保养圣品，能洁净私密坏 因子，并获得多国多项专利，非常推荐做为女性私密保养的选择。

 

(二) BHK’s｜红萃蔓越莓益生菌锭

• 蔓越莓原料：专利北美蔓越莓
• 益生菌原料：5种私密复合益生菌
• 复方配方：蔓越莓＋益生菌＋维生素C
• 其他成分：维生素C
• 规格：60粒/罐
• 每日食用量：每日1粒，欲加强者建议每日2粒
• 售价：$1,090

BHK’s采用专利蔓越莓×私密益生菌效果加成，达到「预防＋舒缓」双重功效，摆脱私密困扰。 其中蔓越莓益生菌的专利包埋缓释技术于体内长时作用，耐胃酸胆碱保留营养活性，确保吸收，推荐也是女性私密保养不错的选择。

 

(三) 悠活原力｜高浓缩蔓越莓私密益生菌植物胶囊

• 蔓越莓原料：美国 Cran-Max专利缓释蔓越莓萃取物
• 益生菌原料：三国专利SecretCare 5株私密益生菌
• 复方配方：蔓越莓＋益生菌
• 其他成分：
• 规格：60粒/罐
• 每日食用量：基础保养：每日使用1~2颗，积极保养：每日规律3~4颗
• 售价：$1,100

悠活原力的蔓越莓益生菌采用美国蔓越莓+三国益生菌「双专利」私密专属配方，HPMC植物胶囊奶素可食，缓释技术让前花青素长效12~16小时释放 ，延长私密呵护时间。

 

(四) HH草本新净界｜蔓越莓益菌青春胶囊

• 蔓越莓原料：美国蔓越莓
• 益生菌原料：专利研制100亿私密双益菌
• 复方配方：蔓越莓＋益生菌
• 其他成分：法国洛神花萼萃取、珍珠粉、西印度樱桃、胶原蛋白
• 规格：60粒/罐
• 每日食用量：每次1粒，每日2次
• 售价：$980

HH草本新净界蔓越莓益生菌有别于蔓越莓锭，抗酸植物性胶囊搭配专业双制程包埋，保护益菌不被胃酸破坏，安全抵达肠道并释放蔓越莓与益生菌 平衡细菌丛生态功效。 洛神花颚萃取富含花青素，调节生理机能、呵护私密基地；西印度樱桃维他命C、珍珠粉与胶原蛋白添加，兼顾私密保健与好气色。

 

(五) 我的健康日记｜舒密护蔓越莓益生菌

• 蔓越莓原料：北美百年大厂制造VitaCran专利蔓越莓萃取
• 益生菌原料：5国专利益生菌
• 复方配方：蔓越莓＋益生菌
• 其他成分：法国洛神花萼萃取
• 规格：30包/盒
• 每日食用量：保养期：每日1包，调整期：每日2包
• 售价：$720

我的健康日记的蔓越莓益生菌采用高规格500mg蔓越莓添加、专利五层包埋RAR三益菌、法国洛神花萼萃取，三重守护强化私密健康力。 调整体质改善菌丛生态，进而调节生理机能、由内而外营造私密健康环境。

 

(六) VIGILL 妇洁｜V100蔓越莓私密益生菌

• 蔓越莓原料：法国Exocyan™ 蔓越莓萃取
• 益生菌原料：体内环保3好菌+3项私密专利好菌
• 复方配方：日夜双护，白天私密益生菌，晚上蔓越莓
• 其他成分：玻尿酸、维生素C、葡萄籽、玫瑰果
• 规格：20+20粒/盒
• 每日食用量：一般保养：2种每日各1粒，加强保养：2种每日各2粒
• 售价：$1,200

VIGILL 妇洁的蔓越莓益生菌采用STP4私密专门菌种改变私密细菌丛生态，特殊包埋专利技术保护益生菌顺利定殖体内。 睡前吃蔓越莓胶囊，高浓缩蔓越莓+小分子玻尿酸+维生素C抗氧更青春，专利葡萄籽+玫瑰果维持健康更美丽。

 

(七) 娘家｜蔓越莓圣洁莓益生菌

• 蔓越莓原料：美国专利蔓越莓Cran-Max®
• 益生菌原料：NTU 101益生菌
• 复方配方：蔓越莓＋圣洁莓+益生菌
• 其他成分：圣洁莓萃取物
• 规格：30条铝箔包/盒
• 每日食用量：一般：每日1包
• 加强保养：每日2包
• 售价：$1,280

娘家的蔓越莓益生菌采用完整保存「全果」活性成份，配合欧洲妇女保健圣品圣洁莓，调整健康体质，守护私密健康。 益生菌独家选用分离自台湾健康新生儿消化道好菌发展专利菌株NTU 101，是有科学实证下对人体多重功效专利菌株，有助排便顺畅、改变细菌丛生态，调整体质。

 

(八) 达摩本草｜蔓越莓益生菌

• 蔓越莓原料：美国有机蔓越莓+法国专利蔓越莓
• 益生菌原料：10亿DDS-1专利菌
• 复方配方：蔓越莓＋益生菌+洛神花
• 其他成分：专利洛神花萃取物
• 规格：30粒/包
• 每日食用量：每日1粒
• 售价：$1,300

达摩本草的蔓越莓益生菌为专门东方人设计的植萃保健食品，保留最珍贵的大地植物精华。 足量A型原花青素帮助舒适有感，专利洛神花萃取物降低尿液pH值、建造保护力环境，DDS-1专利菌拥有超过200篇科学研究，有助调整菌丛生态、有效打击坏因子。

 

(九) 营养师轻食｜蔓越莓锭

• 蔓越莓原料：法国Orocyab®专利蔓越莓+美国CranTiva™蔓越莓
• 益生菌原料：无添加
• 复方配方：蔓越莓＋维生素C
• 其他成分：卡姆果粉
• 规格：30粒/包
• 每日食用量：每日2粒
• 售价：$499

营养师轻食的蔓越莓锭采用法国Orocyan®蔓越莓萃取A型前花青素45毫克以上，真正私密有感；搭配卡姆果粉(含维生素C) 400毫克，具抗氧化作用；缓 释设计，12小时持续私密呵护不间断。 可惜此产品仅有蔓越莓与添加维生素Ｃ，并无添加益生菌其他适合女性的复方成分。

 

(十) 杏辉医药｜优倍多蔓越莓益生菌

• 蔓越莓原料：美国最大植提工厂蔓越莓
• 益生菌原料：专利6益菌4重防护
• 复方配方：蔓越莓＋益生菌+烟碱素
• 其他成分：烟碱素、酸樱桃粉末
• 规格：30包/盒
• 每日食用量：每日1~2包
• 售价：$949

杏辉医药的蔓越莓益生菌含有6益菌4重防护，守护私密双道重现清爽；一包双效，呵护私密的同时也提升顺畅，并添加烟碱素，能增进黏膜健康。

 

蔓越莓益生菌女性私密保养推荐比较