營養補給和身體健康真的影響很大!俗話說「吃得好不如吃得巧」,在這裡我們會教你蔬菜、水果該怎麼挑選適合自己身體狀況的?以及各類保健食品該怎麼吃才正確!
色胺酸是什麼?色胺酸功效、副作用有哪些?你知道生活壓力愈來愈大、飲食作息不正常可以透過補充色胺酸緩解嗎?今天就讓專業營養師帶你解惑,詳細介紹色胺酸是什麼、色胺酸攝取量建議、色胺酸是如何改善睡眠、使心情愉悅。