健康010
營養補給

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營養補給和身體健康真的影響很大!俗話說「吃得好不如吃得巧」,在這裡我們會教你蔬菜、水果該怎麼挑選適合自己身體狀況的?以及各類保健食品該怎麼吃才正確!


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高纖維食物的印象總離不開蔬菜,但事實上膳食纖維不僅蔬菜有,水果、豆類、全榖雜糧類、堅果類也都能攝取到!想要攝取充分的膳食纖維怎麼做?本篇將提供高纖食物一覽表與高纖維蔬菜、高纖水果排行在內的高纖食物排行。
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