心理健康

知名藝人李玟於昨（7月5日）不幸辭世，家人已在臉書發文證實。李玟於7月2日在家中輕生，被送醫後一直處於昏迷狀態。醫院團隊竭盡全力進行搶救和治療，然而在7月5日，李玟仍離開了這個世界。聲明表示，數年前李玟即被憂鬱症纏身，儘管她一直與疾病抗爭，即使家人最後已全天候陪伴，仍然無法阻止這一悲劇的發生。 近年來，憂鬱症成為了一個廣受討論的話題，尤其是在藝人[艾成](https://health010.tw/posts/depression_news)和李玟這樣的知名人物因憂鬱症而發生憾事後，引發了大眾對於憂鬱症的關注。隨著生活壓力增加，身邊憂鬱、焦慮的族群也與日漸增，透過瞭解憂鬱疾病，並且留意警訊，協助親人即早就醫，始能降低傷痛的發生。

藝人艾成於昨（17）日在蘆洲捷運站外墜樓身亡，引發社會關注，身邊的藝人及親友也透露，艾成近期面臨副業投資不利，加上過往經歷致憂鬱症纏身，雖然太太王瞳一直陪伴在旁，但個性內向壓抑的艾成還是過不去這道坎，最後發生憾事。根據世界衛生組織統計，全球有超過3.5億以上的憂鬱症龐大族群，除了藥物外，許多研究也試圖從日常營養補充來探討如何改善情緒關卡，其中發現攝取高濃度EPA比例的魚油，對於情緒的改善有一定的幫助。

PUA是什麼？為什麼「PUA 渣男」兩者之間逐漸畫上等號？該怎麼分辨他／她是不是在情感控制你？快接著和心理師一起看PUA技巧、PUA特徵，同時也會一並談及職場PUA怎麼分辨？怎麼預防落入PUA陷阱？話不多說，趕快跟我們一起認識PUA吧！（本篇閱讀時間約3分鐘）

社交恐懼症又稱人群恐懼症，常與害羞、內向的印象連結，但其實平常看起來人際關係正常的人，也有可能有社交障礙喔！本篇將介紹社交恐懼症、告訴你社交恐懼症要看哪一科，同時也提供社交恐懼症測驗讓你測測看！

遠距離戀愛苦了一片善男信女！本篇詳解遠距離戀愛維持密技及遠距離戀愛分手前兆該如何觀察，還有提供遠距離戀愛dcard語錄給為情所困的你，現在就趕緊看下去吧！

焦慮症與短暫的焦慮感不同，它會影響身心使你的生活受到困擾，從而導致嚴重的功能障礙，因此醫師要來介紹焦慮與焦慮症候群的差異，及焦慮症症狀、抗焦慮藥物有哪些，幫助你正確認知焦慮，才能安心求診、早日康復。

失戀是每個人都可能經歷的痛苦經驗，失戀的感覺心碎又痛苦，到底面對失戀怎麼辦才能恢復正常？身邊若有朋友失戀怎麼辦？怎麼安慰失戀的人？今天就邀請心理師來聊一聊如何走出失戀！

腸躁症症狀常讓患者感到反覆腹痛、腹瀉，甚至過了一陣子頭痛、背痛也開始找上門，然而這些症狀卻都檢查不出腸胃道異常原因，最終醫生才告訴你可能是大腸激躁症，到底腸躁症是什麼？腸躁症飲食建議與治療有哪些方式？

曖昧到交往中間的距離有多遠？怎樣算曖昧？到底曖昧定義是什麼？每天早晚問候是嗎？帶你認識他的朋友算嗎？糾結於曖昧期行為，該如何試探曖昧對象又不會太過頭呢？把握本篇技巧教學，早日進入浪漫戀情吧！

產後憂鬱症是媽媽產後的常見考驗，不過造成產後憂鬱原因是什麼？當產後憂鬱症症狀浮現時該看什麼科？不確定自己有沒有產後憂鬱症怎麼辦？別慌，除了醫學相關資訊，文章也提供產後憂鬱量表幫助大家進行自我檢測唷！！

多重人格、雙重人格經常被影視作品作為題材，許多人對多重人格充滿誤解，其實人格解離每個人都曾經驗，但解離性身分障礙患者卻是極端，其背後原因更是充滿悲傷，今天讓醫師介紹多重人格症狀及治療。

思覺失調症候群是什麼呢？本篇將為你解答思覺失調症症狀和思覺失調症藥物、心理治療、如何做思覺失調症自我診斷，以及主要照顧者如何與思覺失調症的人相處。

躁鬱症症狀最明顯就是情緒高低起伏大，但卻不只如此，本文將介紹躁鬱症是什麼，若懷疑自己有躁鬱症，也可以試試文中的躁鬱症測試。最後也將告訴你躁鬱症工作是否會受影響，以及親友如何與躁鬱症患者溝通。

亞斯伯格症候群是什麼？這個醫學名稱是什麼意思？你是否也發現孩子有亞斯伯格症症狀和特質？亞斯伯格症可跟天才畫上等號嗎？一起來看看！文末還有線上亞斯伯格症測驗量表。

創傷後壓力症候群PTSD意思是什麼？創傷後壓力症候群測驗的出來嗎？本文整理了PTSD的成因、症狀，及創傷症候群的復原歷程五階段，另外也提供創傷後壓力症候群檢測可做初步篩檢唷！

壓力是每個人都會面臨的經驗，尤其現代生活步調加快，更容易因工作壓力大而身心失調，但你相信嗎？其實壓力並非壞事！但是壓力過大就得留意壓力管理，本篇心理師將介紹壓力種類，並教你壓力大怎麼辦的釋放壓力方法。

復合是放不下舊愛的人們衷心的祈願，總期盼著做點什麼挽回前任從分手復合，於是吸引力法則復合、拜月老復合、看分手復合經驗和教學便成為大家的安定劑，但復合究竟關鍵在哪？讓心理師試著從心理學角度來聊一聊。

自信是大家經常掛在嘴邊的話，也經常認為自信是成功的基礎，但你知道嗎？其實自信不一定是與生俱來的天賦，即使沒自信也能藉由練習來增加自信心！不過到底自信定義是什麼？怎麼樣才算有自信？讓心理師來解釋吧！

冥想在近幾年廣為人知，尤其疫情下的生活更是緊繃，許多人會以冥想舒緩現代生活的壓力和緊張，透過「專注當下」達到放鬆身心的作用，你也想試試冥想卻不知道從何做起嗎？一起來看正念冥想是什麼？以及如何冥想吧！

分離焦慮幾乎是每個嬰兒成長過程必經的過程，大多數爸媽會在送孩子上幼稚園時，發覺分離焦慮存在，於是憂心忡忡這是否表示孩子心理發育不全？就讓心理師來解答分離焦慮嬰兒症狀、父母如何應對及成年分離焦慮症。

自閉症症候群是專業疾病名稱，但不少人會調笑親友不與人互動「搞自閉」，確實自閉症狀與自閉症特徵可能存在許多人身上！但撇開自閉特質是個人性格之外，專業自閉症評估怎麼做呢？讓心理師來告訴你吧！

咬指甲的小朋友先別罵！孩子從小就愛吃手，原以為長大就會戒掉咬手指或是咬指甲，沒想到長大還是一樣？爸媽越來越擔心孩子戒不掉，想盡辦法要把咬指甲矯正過來，快來瞭解孩子為什麼會想咬指甲，以及家長該怎麼幫忙？

恐慌症突然找上門，你還沒警覺？當你在高壓的環境，精神處在崩潰邊緣，心悸、呼吸困難一起發生，覺得馬上就要死掉了，你很可能是恐慌症發作！現在一起來認識什麼是恐慌症，以及瞭解恐慌症發作怎麼辦吧！

孤獨是一種亙古以來便存在人類心中的情緒，許多偉人常在孤獨中爆發出驚人創意，留下不凡的作品，並且隨著孤獨心理學、哲學討論以及都市生活成為主流，享受孤獨逐漸成為顯學，本篇就讓心理師來聊聊孤獨是怎麼一回事。

從小姐晉升到女人的身分，其改變之大，不只改變荷爾蒙、身材體態、生活重心，最容易被忽視的轉變，恐怕是情緒！明明生產前是如此期待、感動和喜悅，捱過生產撕心裂肺般的疼痛後，以為迎來的只有新生的喜悅，為什麼低落卻鋪天蓋地席捲而來呢？

自律神經失調很常見，但自律神經失調看哪一科才對？為何治療效果為因人而異？面對精神疾病檢查、治療的窘境，生物精神醫學有了新突破，本文除了介紹3種工具，也同步分享思覺失調、自律神經失調與憂鬱症治療案例。

蘿莉控必須死！？為什麼同樣愛青春的肉體，蘿莉控就要面臨激烈撻伐與鞭屍般的待遇？在格殺勿論前，先讓我們帶你一層一層赤裸裸地剝開蘿莉控的內心，看柔軟的那塊是紳士、潔淨的聖地，還是發臭、汙穢不堪的爛泥。

說謊常被歸類成負面行為，但卻是大部分生物從出生就開始「自學」的必備技能，為了求生與自我防衛，大腦因應環境自然會發展出1套「有用（或教壞囝仔大小）」的安全機制，練習到後來成了自然反應。