推拿是用各種手法刺激人體皮膚、肌肉、筋膜、關節，改善血液循環、新陳代謝及緩解肌肉疼痛。本區文章將會介紹推拿以及遇到肩膀痛、肌肉痠痛等緩解的簡單推拿手法！
整骨風潮歷久不衰，但其實推拿整骨原理不一樣！除了常見骨盆前傾整骨，本文帶你一窺其他部位的整骨好處！包括駝背整骨有用嗎？整骨多久一次？在你想找整骨師體驗前，這些整骨推薦、價格與整骨後注意事項一定要知道！
刮痧不少人以為是「刮莎」，但「痧」字在中醫中有特殊意思，本篇將以中醫理論搭配西醫實證，為你介紹刮痧功效、位置、刮痧好處、刮痧顏色判斷以及自己刮痧的手法與注意事項。
氣結常在我們推拿、按摩時，聽到按摩師按壓到某處痠痛時，會說你有氣結要推開，但過程卻往往讓人「痛不欲生」，究竟氣結是什麼？而氣結樣子又怎麼辨認？氣結如何消除？本篇將請到中醫來為你解釋氣結治療與預防。
健檢紅字上常見的三酸甘油脂過高是怎麼回事呢？這就是傳說中的血太油、容易中風、心肌梗塞嗎？其實三酸甘油脂的確就是指血液中的脂肪成份，也常作為評估心血管疾病風險的指標，但因為平常不會有太明顯的症狀，所以最好的方式還是透過定期健檢來確認，如果三酸甘油脂開始出現紅字，就應該積極的透過運動、飲食調整來幫助改善，避免長期下來容易「傷心」。
納豆跟紅麴都具備促進新陳代謝的功效，但你知道市售的納豆紅麴功效有哪些？納豆紅麴何時吃最好？納豆紅麴能幫助降低膽固醇嗎？紅麴不能和什麼一起吃呢？最完整紅麴納豆介紹就在這裡！
被譽為男性必吃保健食品的瑪卡究竟是什麼？瑪卡功效又有哪些？你知道女性也適合吃瑪卡嗎？瑪卡吃多了會有副作用嗎？就讓營養師帶你一起來認識又被稱作秘魯人蔘的瑪卡好處吧！
益生菌是什麼？吃益生菌有什麼好處？你知道益生菌什麼時候吃嗎？本文將介紹常見的7種益生菌和它們的功效，以及益生菌何時吃，文末還用圖表教你挑選腸道益生菌、過敏益生菌和私密處益生菌！
