推拿是用各種手法刺激人體皮膚、肌肉、筋膜、關節，改善血液循環、新陳代謝及緩解肌肉疼痛。本區文章將會介紹推拿以及遇到肩膀痛、肌肉痠痛等緩解的簡單推拿手法！
整骨風潮歷久不衰，但其實推拿整骨原理不一樣！除了常見骨盆前傾整骨，本文帶你一窺其他部位的整骨好處！包括駝背整骨有用嗎？整骨多久一次？在你想找整骨師體驗前，這些整骨推薦、價格與整骨後注意事項一定要知道！
刮痧不少人以為是「刮莎」，但「痧」字在中醫中有特殊意思，本篇將以中醫理論搭配西醫實證，為你介紹刮痧功效、位置、刮痧好處、刮痧顏色判斷以及自己刮痧的手法與注意事項。
氣結常在我們推拿、按摩時，聽到按摩師按壓到某處痠痛時，會說你有氣結要推開，但過程卻往往讓人「痛不欲生」，究竟氣結是什麼？而氣結樣子又怎麼辨認？氣結如何消除？本篇將請到中醫來為你解釋氣結治療與預防。
台灣是水果王國，過了中秋之後，季節代表性的水果，就屬釋迦了！儘管釋迦有許多籽，但吃起來香甜，很是受到喜愛，只是如果你正在減肥，恐怕要先少吃點。
便秘是大不出來才算嗎？NO，即使有排便，若糞便型態不健康，也算是便祕喔！而飽受便秘困擾的人其實並不少，想知道便秘怎麼辦、便秘吃什麼飲食改善嗎？先來認識便秘成因與症狀！
葉酸功能有誰需要？一般人會立刻聯想到備孕或懷孕女性，但事實上葉酸功效參與人體眾多生理反應，不只育齡女性有需求，一般大眾和銀髮族也要留意補充喔！想知道更多葉酸好處、葉酸食物表和葉酸怎麼吃？馬上看下去吧！
「喝蘋果醋減肥」是許多人都曾聽聞過的說法，所以不少人不愛喝水會改喝醋飲，但其實蘋果醋功效不僅如此，快讓營養師來為你介紹蘋果醋功效有哪些、蘋果醋推薦怎麼買，並學習該如何喝蘋果醋才養生吧！
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