伸展運動能夠預防受傷、舒緩壓力，健康010用以下文章為您介紹伸展運動、拉筋運動，以及居家或辦公環境都適合的簡易伸展運動，拉伸緊繃的肌肉！
抽筋相信是每個人都有的經驗，例如半夜熟睡卻突然腳抽筋被嚇醒，或運動途中突發小腿抽筋疼痛不已，到底抽筋原因是什麼？遇到抽筋怎麼辦？預防抽筋吃什麼？馬上來看看舒緩抽筋急救法，以及要注意哪些小腿抽筋警訊吧！
瘦肚子是現今社會不分男女老少都追求的流行，腹部肥肉囤積不僅不美觀，還容易埋下身體不健康的風險，本篇將帶你找出腹部肥肉的成因後，再教你如何瘦肚子的4大瘦肚子運動及瘦肚子飲食法。
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