運動傷害常見的原因有來自外力的撞擊,常常是激烈運動所造成的,另一個常見原因則是長期且反覆的動作所造成的傷害,怎麼預防運動傷害?如果真的發生運動傷害要怎麼處理呢?
抽筋相信是每個人都有的經驗,例如半夜熟睡卻突然腳抽筋被嚇醒,或運動途中突發小腿抽筋疼痛不已,到底抽筋原因是什麼?遇到抽筋怎麼辦?預防抽筋吃什麼?馬上來看看舒緩抽筋急救法,以及要注意哪些小腿抽筋警訊吧!
韌帶受傷可不是運動員的專利,一般人也會因日常生活使用不當,致使韌帶發炎,甚至是斷裂!而韌帶受傷應該先冰敷還是熱敷?韌帶斷裂應該先復健嗎?選擇先開刀會恢復得比較快嗎?今天就來為你細細探索韌帶的大小事!
臥推,人稱健力三項之一,是健身項目中3大基本訓練,那麼啞鈴臥推怎麼練呢?臥推姿勢怎麼做?臥推重量怎麼選?臥推肩膀痛又該怎麼辦?想在家訓練怎麼選居家臥推椅呢?一起往下看吧!
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芝麻素推薦吃嗎?芝麻素保健食品怎麼選?芝麻錠推薦哪一牌?芝麻素什麼時候吃最好?本篇將帶你了解芝麻素是什麼、推薦你10大芝麻素品牌,最後再回答芝麻素相關常見問題。
GABA你聽過嗎?GABA是什麼?GABA功效有哪些?GABA副作用有何?GABA食物有哪些?GABA何時吃?GABA保健食品怎麼挑?快來了解GABA相關問題!
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十字韌帶掌握著你的「膝」望!當十字韌帶撕裂受傷,甚至是斷裂時該怎麼辦?十字韌帶重建一定要開刀嗎?不開刀的話,前十字韌帶斷裂後遺症嚴重嗎?開刀的話還需要復健嗎?現在就跟著我們慢慢認識十字韌帶吧!
骨折率第一高的:橈骨骨折,你聽過嗎?光聽就痛的「粉碎性骨折」究竟多嚴重?打石膏就會好嗎?一定要進開刀房?而除了骨折照護問題之外,「骨折吃什麼」也一大重點!現在就來一步步瞭解吧!
腰椎痛常讓患者唉聲嘆氣,而老人腰椎痛起來甚至會影響生活起居,到底腰椎痛怎麼辦?想看醫生但不知道腰椎痛看哪科?本篇文章分享患者揮別腰椎滑脫的案例,並提供腰椎痛原因與治療方法給大家參考唷!