運動傷害常見的原因有來自外力的撞擊，常常是激烈運動所造成的，另一個常見原因則是長期且反覆的動作所造成的傷害，怎麼預防運動傷害？如果真的發生運動傷害要怎麼處理呢？
抽筋相信是每個人都有的經驗，例如半夜熟睡卻突然腳抽筋被嚇醒，或運動途中突發小腿抽筋疼痛不已，到底抽筋原因是什麼？遇到抽筋怎麼辦？預防抽筋吃什麼？馬上來看看舒緩抽筋急救法，以及要注意哪些小腿抽筋警訊吧！
韌帶受傷可不是運動員的專利，一般人也會因日常生活使用不當，致使韌帶發炎，甚至是斷裂！而韌帶受傷應該先冰敷還是熱敷？韌帶斷裂應該先復健嗎？選擇先開刀會恢復得比較快嗎？今天就來為你細細探索韌帶的大小事！
臥推，人稱健力三項之一，是健身項目中3大基本訓練，那麼啞鈴臥推怎麼練呢？臥推姿勢怎麼做？臥推重量怎麼選？臥推肩膀痛又該怎麼辦？想在家訓練怎麼選居家臥推椅呢？一起往下看吧！
台灣是水果王國，過了中秋之後，季節代表性的水果，就屬釋迦了！儘管釋迦有許多籽，但吃起來香甜，很是受到喜愛，只是如果你正在減肥，恐怕要先少吃點。
便秘是大不出來才算嗎？NO，即使有排便，若糞便型態不健康，也算是便祕喔！而飽受便秘困擾的人其實並不少，想知道便秘怎麼辦、便秘吃什麼飲食改善嗎？先來認識便秘成因與症狀！
葉酸功能有誰需要？一般人會立刻聯想到備孕或懷孕女性，但事實上葉酸功效參與人體眾多生理反應，不只育齡女性有需求，一般大眾和銀髮族也要留意補充喔！想知道更多葉酸好處、葉酸食物表和葉酸怎麼吃？馬上看下去吧！
「喝蘋果醋減肥」是許多人都曾聽聞過的說法，所以不少人不愛喝水會改喝醋飲，但其實蘋果醋功效不僅如此，快讓營養師來為你介紹蘋果醋功效有哪些、蘋果醋推薦怎麼買，並學習該如何喝蘋果醋才養生吧！
十字韌帶掌握著你的「膝」望！當十字韌帶撕裂受傷，甚至是斷裂時該怎麼辦？十字韌帶重建一定要開刀嗎？不開刀的話，前十字韌帶斷裂後遺症嚴重嗎？開刀的話還需要復健嗎？現在就跟著我們慢慢認識十字韌帶吧！
骨折率第一高的：橈骨骨折，你聽過嗎？光聽就痛的「粉碎性骨折」究竟多嚴重？打石膏就會好嗎？一定要進開刀房？而除了骨折照護問題之外，「骨折吃什麼」也一大重點！現在就來一步步瞭解吧！
腰椎痛常讓患者唉聲嘆氣，而老人腰椎痛起來甚至會影響生活起居，到底腰椎痛怎麼辦？想看醫生但不知道腰椎痛看哪科？本篇文章分享患者揮別腰椎滑脫的案例，並提供腰椎痛原因與治療方法給大家參考唷！
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