最近過得好嗎?如果你正煩惱生活沒有動力、不知道未來要往哪裡去?有什麼可以改變自己、自我成長的方法可以依循嗎?讓心理師告訴你!
失戀是每個人都可能經歷的痛苦經驗,失戀的感覺心碎又痛苦,到底面對失戀怎麼辦才能恢復正常?身邊若有朋友失戀怎麼辦?怎麼安慰失戀的人?今天就邀請心理師來聊一聊如何走出失戀!
亞斯伯格症候群是什麼?這個醫學名稱是什麼意思?你是否也發現孩子有亞斯伯格症症狀和特質?亞斯伯格症可跟天才畫上等號嗎?一起來看看!文末還有線上亞斯伯格症測驗量表。
自信是大家經常掛在嘴邊的話,也經常認為自信是成功的基礎,但你知道嗎?其實自信不一定是與生俱來的天賦,即使沒自信也能藉由練習來增加自信心!不過到底自信定義是什麼?怎麼樣才算有自信?讓心理師來解釋吧!
健檢紅字上常見的三酸甘油脂過高是怎麼回事呢?這就是傳說中的血太油、容易中風、心肌梗塞嗎?其實三酸甘油脂的確就是指血液中的脂肪成份,也常作為評估心血管疾病風險的指標,但因為平常不會有太明顯的症狀,所以最好的方式還是透過定期健檢來確認,如果三酸甘油脂開始出現紅字,就應該積極的透過運動、飲食調整來幫助改善,避免長期下來容易「傷心」。
納豆跟紅麴都具備促進新陳代謝的功效,但你知道市售的納豆紅麴功效有哪些?納豆紅麴何時吃最好?納豆紅麴能幫助降低膽固醇嗎?紅麴不能和什麼一起吃呢?最完整紅麴納豆介紹就在這裡!
被譽為男性必吃保健食品的瑪卡究竟是什麼?瑪卡功效又有哪些?你知道女性也適合吃瑪卡嗎?瑪卡吃多了會有副作用嗎?就讓營養師帶你一起來認識又被稱作秘魯人蔘的瑪卡好處吧!
益生菌是什麼?吃益生菌有什麼好處?你知道益生菌什麼時候吃嗎?本文將介紹常見的7種益生菌和它們的功效,以及益生菌何時吃,文末還用圖表教你挑選腸道益生菌、過敏益生菌和私密處益生菌!
冥想在近幾年廣為人知,尤其疫情下的生活更是緊繃,許多人會以冥想舒緩現代生活的壓力和緊張,透過「專注當下」達到放鬆身心的作用,你也想試試冥想卻不知道從何做起嗎?一起來看正念冥想是什麼?以及如何冥想吧!