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# 間歇運動

間歇運動是指短時間密集無氧運動,搭配短暫休息的一種運動模式,可能更多人會聽過的是HIIT以及TABATA,讓我們告訴你間歇運動的好處。以及適合你的運動菜單!

伸展運動有氧運動減肥無氧運動運動傷害瑜伽韌帶骨折

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