失眠怎麼辦?有什麼辦法可以幫助睡眠嗎?明明很累卻睡不著、不想吃藥還有哪些方法可以改善失眠,這些精心準備的文章將幫助為失眠所苦的你,好好睡個覺。
翻來翻去就是睡不著!明明很累了,腦中卻還有好多好多停不下來的思緒在飄,壓力山大、常常失眠的情形,難道就是睡眠障礙嗎?想要好睡眠,從營養、作息調整就能改善,馬上就來看看營養師推薦睡眠飲食怎麼吃!
失眠又找上你了嗎?夜晚翻來覆去總是睡不著、睡不好...你也有壓力大睡不著的煩惱嗎?失眠怎麼辦?失眠看什麼科?快往下看看中醫和心理師解析失眠原因、失眠解決方法,文末也將教你失眠如何入睡的自然療法和助眠穴道!
創傷後壓力症候群PTSD意思是什麼?創傷後壓力症候群測驗的出來嗎?本文整理了PTSD的成因、症狀,及創傷症候群的復原歷程五階段,另外也提供創傷後壓力症候群檢測可做初步篩檢唷!
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更年期是卵巢功能的退化,從具有生育能力逐步到無法排卵、生育。停經是女性的必經過程。有些人毫無更年期症狀,有些人則有嚴重的更年期症候群,人無法永保青春,但能學會更年期保養、學會與更年期共處。