食補是我們常會用來調養身體的方法之一，有句話說藥補不如食補，但也要真的吃對，才能夠達到食補的功效！讓健康010用文章教你該怎麼吃才能好好補一補身體！
月經來吃什麼比較不會痛？想必是眾多女孩共同的心聲，為了幫助女孩們更好的度過月經，營養師將介紹月經快來吃什麼、月經來不能吃什麼的月經前中後飲食建議，最後針對月經沒來吃什麼也將提出改善方法。
植物奶是這2、3年很夯的替代性飲品，隨著消費型態改變，植物奶市場愈發成長，究竟植物奶好處有哪些？植物奶哪裡買得到？就讓營養師告訴你植物奶推薦前要了解的事！
川芎常見於女性常喝的四物湯裡，究竟川芎功效有哪些？川芎怎麼用？川芎茶調散月經期飲用有什麼效用？川芎茶調散禁忌有哪些？這篇通通都為你準備好了，趕快來看看！
鈣片推薦吃嗎？鈣片選擇要點有哪些？鈣攝取量多少才夠？有哪些鈣片推薦品牌？本篇將先帶你了解鈣片是什麼，告訴你如何挑、挑哪牌好，最後再告訴你鈣片什麼時候吃才正確。
蜂王乳是什麼？蜂王乳功效有哪些？養顏美容該搭配補充哪些成分？吃蜂王乳禁忌有哪些？蜂王乳怎麼吃最好？本篇將帶你懂蜂王乳的相關知識，最後再告訴你蜂王乳推薦如何挑選。
蜂王乳推薦吃嗎？蜂王乳選購要點有哪些？有哪些蜂王乳推薦品牌？本篇將帶你了解蜂王乳是什麼，告訴你如何挑、挑哪牌，最後再告訴你蜂王乳怎麼吃才正確。
膠原蛋白推薦攻略快收下！本篇將帶你了解膠原蛋白知識與功效、教你膠原蛋白挑選方法、告訴你膠原蛋白粉推薦哪些品牌，最後再教你膠原蛋白怎麼吃才正確。
阿膠是宮廷劇裡經常出現的補血藥，許多人因此對阿膠功效頗感興趣，紛紛四處打聽想知道阿膠是什麼？趕快來看看專業中醫為你介紹阿膠用法與常用處方黃連阿膠湯。
當歸不僅功效多且用途廣泛，除了當歸藥膳美味又養身之外，本篇也將介紹當歸功效與禁忌、當歸芍藥散、當歸湯、當歸龍薈丸、當歸飲子、當歸黃耆湯禁忌與使用方，跟著我看下去吧！
堅果好處有益心血管聲名遠播，很多人會買一桶綜合堅果邊看影片邊吃，結果卻不知不覺吃下過多熱量，反而養出一身脂肪！上述情境對你很熟悉嗎？趕快來看營養師教正確堅果攝取量、堅果作用和吃法！
決明子茶不僅消暑解渴，決明子本身還屬於藥食同源的植物，傳統中醫會拿決明子來入藥或保健喔！想知道更多決明子功效、禁忌與用法，或是決明子茶怎麼喝？趕快和我們看下去吧！
陳皮不僅可入藥，也是許多人愛吃的零嘴和家常菜的配角，但陳皮跟柑橘皮一樣嗎？陳皮功效和泡茶的陳皮水功效有哪些？陳皮功效禁忌有特別需要注意？廣陳皮跟陳皮有何不同？廣陳皮哪裡買？這些疑問就讓中醫來解答！
黃耆是中醫常用補氣藥材，從當歸黃耆湯（又稱當歸補血湯）、紅棗枸杞黃耆湯、黃耆五物湯到防己黃耆湯，皆是流傳至今的好用中醫處方，但你知道嗎？黃耆功效可不只補氣！究竟黃耆怎麼用？馬上了解黃耆功效與禁忌！
何首烏生髮是眾所皆知的功效，那何首烏怎麼吃？何首烏價錢貴嗎？何首烏月經期間可用嗎？何首烏雞湯功效有哪些？何首烏副作用有哪些？何首烏什麼人不能吃？馬上來看看！
鬼剃頭又稱圓形禿，談及掉髮、禿頭總是尷尬不已，許多人因此飽受異樣眼光，究竟鬼剃頭成因是什麼？鬼剃頭會好嗎？鬼剃頭看什麼科？本篇醫師將不藏私揭密鬼剃頭康復過程、鬼剃頭怎麼治療與鬼剃頭打針費用。
紅豆水功效消水腫是早前孕婦口耳相傳的偏方，後來甚至有名人背書說喝紅豆水還能有助於保持V臉和好身材，於是紅豆水消水腫的都市傳說便流傳開來了，這到底是不是真的？趕快和我看下去就知道了。
茯苓是生活常用的藥材之一，但你可能從沒注意，其實常見的四神湯、茯苓糕內都有茯苓的身影，究竟是什麼原因使我們處處都得用到茯苓？中醫將告訴你茯苓功效、禁忌、食用方法、茯苓哪裡買，以及土茯苓與茯苓是否有關。
甘草芭樂、甘草糖...生活處處可見甘草身影，但你有想過甘草功效究竟是什麼？甘草禁忌又有哪些？讓中醫來解惑中藥行甘草粉用途、甘草功效和禁忌，同時也將公開甘草價格與購買通路喔！
黃連入口苦澀，而有「啞巴吃黃蓮，有苦說不出」的俗諺，但正所謂良藥苦口，例如黃連解毒湯、黃連膠囊、黃連膏、黃連解毒丸功效對特定疾病可是大有幫助！本篇將為你介紹更多黃連功效、吃黃連禁忌與黃連解毒丸哪裡買。
芋頭酥、芋圓、芋頭冰、芋泥蛋糕都是很受歡迎的芋頭產品，但你知道芋頭功效與禁忌有哪些嗎？芋頭熱量高嗎？芋頭減肥可以吃嗎？芋頭營養成分如何？趕快跟著我來看看吧！
山藥，既是藥材也是食材，無論是磨泥生吃，或是煮成排骨湯、四神湯，綿密口感都令人回味無窮！這篇就讓中醫來介紹山藥功效以及山藥的禁忌有哪些？「淮山 山藥」有何不同？最後還會教你山藥保存方式讓營養不流失！
身體濕氣重讓整個人昏沉又煩悶，一點清爽感都沒有，想擺脫身體水災，體內濕氣如何改善？喝去濕茶真的有效？這篇從中醫角度帶你看內濕、外濕的差別，提供幾種去濕氣食物、水果，教你幾個簡單幫身體除濕的妙招！
