食補是我們常會用來調養身體的方法之一,有句話說藥補不如食補,但也要真的吃對,才能夠達到食補的功效!讓健康010用文章教你該怎麼吃才能好好補一補身體!
月經來吃什麼比較不會痛?想必是眾多女孩共同的心聲,為了幫助女孩們更好的度過月經,營養師將介紹月經快來吃什麼、月經來不能吃什麼的月經前中後飲食建議,最後針對月經沒來吃什麼也將提出改善方法。
植物奶是這2、3年很夯的替代性飲品,隨著消費型態改變,植物奶市場愈發成長,究竟植物奶好處有哪些?植物奶哪裡買得到?就讓營養師告訴你植物奶推薦前要了解的事!
川芎常見於女性常喝的四物湯裡,究竟川芎功效有哪些?川芎怎麼用?川芎茶調散月經期飲用有什麼效用?川芎茶調散禁忌有哪些?這篇通通都為你準備好了,趕快來看看!
苦瓜胜肽、肉桂具有生理調節的效果,是近年在特殊族群間相當火紅的保健食品,而苦瓜胜肽加肉桂真的可以幫助維持良好的新陳代謝嗎?
藥師林東慶說明,代謝力不佳是半數台灣人面臨的最大健康問題,為了幫助新陳代謝,正確飲食、定期運動缺一不可,搭配進行才能更有效率的幫助健康平衡。
瑪卡推薦怎麼選?瑪卡推薦品牌怎麼挑?現代人生活繁忙,想補充瑪卡卻不知道怎麼挑?讓營養師來告訴你!本文整理4大瑪卡產品挑選重點以及網路人氣6大瑪卡推薦品牌,最後附上瑪卡推薦品牌比較表格讓你一目了然!
補充魚油對身體好處多多,但是魚油品牌、魚油產品這麼多,該如何挑選?讓營養師來告訴你!本文整理市面上9大魚油推薦品牌,並附上魚油比較,讓你輕鬆選出最適合的產品!
急性呼吸道感染是全球健康不良和死亡的主要原因,包含每年冬天會流行的流感、以及這幾年流行的COVID-19冠狀病毒疫情。冬天因為氣溫下降,再加上日照變短、空氣濕度下降,都會讓疾病傳播速率增加,尤其是呼吸道相關的疾病,更容易在短時間內散佈。
阿膠是宮廷劇裡經常出現的補血藥,許多人因此對阿膠功效頗感興趣,紛紛四處打聽想知道阿膠是什麼?趕快來看看專業中醫為你介紹阿膠用法與常用處方黃連阿膠湯。
當歸不僅功效多且用途廣泛,除了當歸藥膳美味又養身之外,本篇也將介紹當歸功效與禁忌、當歸芍藥散、當歸湯、當歸龍薈丸、當歸飲子、當歸黃耆湯禁忌與使用方,跟著我看下去吧!
堅果好處有益心血管聲名遠播,很多人會買一桶綜合堅果邊看影片邊吃,結果卻不知不覺吃下過多熱量,反而養出一身脂肪!上述情境對你很熟悉嗎?趕快來看營養師教正確堅果攝取量、堅果作用和吃法!
決明子茶不僅消暑解渴,決明子本身還屬於藥食同源的植物,傳統中醫會拿決明子來入藥或保健喔!想知道更多決明子功效、禁忌與用法,或是決明子茶怎麼喝?趕快和我們看下去吧!
陳皮不僅可入藥,也是許多人愛吃的零嘴和家常菜的配角,但陳皮跟柑橘皮一樣嗎?陳皮功效和泡茶的陳皮水功效有哪些?陳皮功效禁忌有特別需要注意?廣陳皮跟陳皮有何不同?廣陳皮哪裡買?這些疑問就讓中醫來解答!
黃耆是中醫常用補氣藥材,從當歸黃耆湯(又稱當歸補血湯)、紅棗枸杞黃耆湯、黃耆五物湯到防己黃耆湯,皆是流傳至今的好用中醫處方,但你知道嗎?黃耆功效可不只補氣!究竟黃耆怎麼用?馬上了解黃耆功效與禁忌!
何首烏生髮是眾所皆知的功效,那何首烏怎麼吃?何首烏價錢貴嗎?何首烏月經期間可用嗎?何首烏雞湯功效有哪些?何首烏副作用有哪些?何首烏什麼人不能吃?馬上來看看!
鬼剃頭又稱圓形禿,談及掉髮、禿頭總是尷尬不已,許多人因此飽受異樣眼光,究竟鬼剃頭成因是什麼?鬼剃頭會好嗎?鬼剃頭看什麼科?本篇醫師將不藏私揭密鬼剃頭康復過程、鬼剃頭怎麼治療與鬼剃頭打針費用。
紅豆水功效消水腫是早前孕婦口耳相傳的偏方,後來甚至有名人背書說喝紅豆水還能有助於保持V臉和好身材,於是紅豆水消水腫的都市傳說便流傳開來了,這到底是不是真的?趕快和我看下去就知道了。
茯苓是生活常用的藥材之一,但你可能從沒注意,其實常見的四神湯、茯苓糕內都有茯苓的身影,究竟是什麼原因使我們處處都得用到茯苓?中醫將告訴你茯苓功效、禁忌、食用方法、茯苓哪裡買,以及土茯苓與茯苓是否有關。
甘草芭樂、甘草糖...生活處處可見甘草身影,但你有想過甘草功效究竟是什麼?甘草禁忌又有哪些?讓中醫來解惑中藥行甘草粉用途、甘草功效和禁忌,同時也將公開甘草價格與購買通路喔!
黃連入口苦澀,而有「啞巴吃黃蓮,有苦說不出」的俗諺,但正所謂良藥苦口,例如黃連解毒湯、黃連膠囊、黃連膏、黃連解毒丸功效對特定疾病可是大有幫助!本篇將為你介紹更多黃連功效、吃黃連禁忌與黃連解毒丸哪裡買。
芋頭酥、芋圓、芋頭冰、芋泥蛋糕都是很受歡迎的芋頭產品,但你知道芋頭功效與禁忌有哪些嗎?芋頭熱量高嗎?芋頭減肥可以吃嗎?芋頭營養成分如何?趕快跟著我來看看吧!
山藥,既是藥材也是食材,無論是磨泥生吃,或是煮成排骨湯、四神湯,綿密口感都令人回味無窮!這篇就讓中醫來介紹山藥功效以及山藥的禁忌有哪些?「淮山 山藥」有何不同?最後還會教你山藥保存方式讓營養不流失!
身體濕氣重讓整個人昏沉又煩悶,一點清爽感都沒有,想擺脫身體水災,體內濕氣如何改善?喝去濕茶真的有效?這篇從中醫角度帶你看內濕、外濕的差別,提供幾種去濕氣食物、水果,教你幾個簡單幫身體除濕的妙招!