在日常生活中容易碰到的各式健康問題，包含頭痛、頭暈、腸胃不適等，都可以在這邊找到相關的文章！最後還是建議如果有需要，一定要尋求專業的醫師諮詢！
中秋節最期待的就是與家人、朋友們團聚，一起烤肉、月餅吃不停！經過將近快三年的疫情搗亂，已經多久沒有和家人好好過節了呢？隨著防疫習慣的養成，相信今年大家都可以快樂過中秋囉！不過在高熱量的美食夾擊下，你的去油解膩健康法寶準備好了嗎？張瑋玲營養師推薦，除了冰涼茶飲外，加上「魚油」、「納豆紅麴」2大法寶，就能快樂過中秋囉。
10大UC2市售推薦品牌完整比較！UC2推薦品牌有哪些？UC2怎麼選？最完善的UC2優缺點分析，最詳盡的UC2價格懶人包都在這裡！想知道哪些才是真正美國專利UC2，這篇UCii推薦大全不可錯過！
葉黃素推薦TOP15家品牌完整比較！市售葉黃素功效哪家好？ptt/Dcard網友最推薦的葉黃素是誰？不知道怎麼選葉黃素就看這篇！本篇將為你介紹葉黃素怎麼選、游離型葉黃素是什麼，這篇通通告訴你！
瑪卡推薦哪一款？瑪卡推薦品牌哪裡買？黑瑪卡比較好？生活繁忙、越來越沒精力，正查詢男性壯陽保健食品推薦的你，這篇為你網羅7家人氣瑪卡比較，並統整瑪卡推薦品牌懶人包讓你一目了然。
益生菌推薦TOP15家品牌完整比較！市售益生菌推薦品牌這麼多，哪一款功效最好？有嚴重腸胃問題的人應該買哪款益生菌？這篇由營養師來為你介紹益生菌挑選原則，並評分15款人氣益生菌品牌，讓你挑到最適合自己的產品！
維生素D是近年討論最熱烈的營養保健品之一，但國家衛生研究院（下稱國衛院）發布的研究顯示，補充維生素Ｄ可能增加失智、死亡的風險。輔仁大學營養科學系副教授駱菲莉認為，論文中的實驗對象是「失智的動物模式」，且研究解說的是維生素D在失智動物上發揮的角色，使用的也是「活化型維生素D」，跟一般人補充的非活性維生素D型態不同，健康民眾不需太過擔心。
腸胃益生菌推薦什麼樣的人食用？會因為需求的不同，使所需要的益生菌也不同嗎？而過敏益生菌推薦什麼品牌呢？以上種種問題，讓本文一次為你解答！
魚油功效與好處有哪些？魚油每個人都可以吃嗎？魚油什麼人不能吃？睡前吃魚油好處更多嗎？魚油不能跟什麼一起吃？魚油何時吃？本篇就讓營養師帶你認識吃魚油Omega-3的9種功效！
葉黃素不能跟什麼一起吃？葉黃素這樣吃會有副作用嗎？葉黃素功效有哪些？葉黃素可以跟B群一起吃嗎？葉黃素魚油一起吃可以嗎？本篇將讓你掌握正確的葉黃素吃法！
納豆紅麴功效有哪些？納豆紅麴應該怎麼買？納豆紅麴何時吃最好？哪些人不能吃納豆紅麴？營養師說不含「這成份」的納豆紅麴先別買！2022 最完整納豆紅麴介紹就在這裡！
益生菌是什麼？吃益生菌有什麼好處？你知道益生菌什麼時候吃嗎？這樣吃益生菌會讓好菌變壞菌？本文將介紹益生菌的8大功效，以及益生菌何時吃，文末還用圖表教你挑選腸道益生菌、過敏益生菌和私密處益生菌！
藝人余天的女兒余苑綺抗癌8年，中間一度抗癌成功，然而復發後經治療仍不幸離世。針對消化道癌症預防的營養，蔬菜水果所富含膳食纖維一定不可少，也有許多人會定期服用益生菌來維持消化順暢、排便正常，但除了益生菌外，常被忽略的還有「益生元」、「後生元」兩大維持消化健康的重要元素。
腸道益生菌有哪些？補充益生菌真的可以幫助改善腸躁症嗎？本文介紹腸道益生菌以及腸躁症益生菌的真相，最後告訴你哪些食物可以增加腸道好菌，讓你吃的天然健康又顧腸胃！
UC2是什麼？相信大家對此都相當陌生，更不用說知道UCII是什麼？本文就第二型膠原蛋白是什麼？帶你分析膠原蛋白 UC2、深入UC2成分來了解非變性二型膠原蛋白！
游離型葉黃素推薦哪些產品？游離型葉黃素和酯化型葉黃素差別在哪？FloraGLO葉黃素推薦原因？本篇介紹補充游離型葉黃素的好處及統整推薦品牌，讓眼睛晶亮有神！
益生菌何時吃是一門大學問，相信許多人曾困惑：益生菌早上吃還是晚上吃比較好？益生菌睡前吃好嗎？益生菌空腹吃可以嗎？就讓本文來告訴你益生菌何時吃最好！
納豆紅麴功效多多，降高血壓、膽固醇，還可以助減肥！但是要小心納豆紅麴副作用，納豆紅麴不能跟什麼一起吃？納豆紅麴禁忌有哪些？趕緊閱讀文章了解吧！
魚油好處多不勝數、種類也繁多，甚至連睡前吃魚油的好處也不同！到底深海魚油好處、Omega3好處有哪些呢？接下來本文會詳細分析和介紹吃魚油有什麼好處。
益生菌功效是專家學者們不斷研究的課題，那麼吃益生菌好處到底有那些呢？吃益生菌會瘦嗎？過敏益生菌與便秘益生菌是同一種嗎？面對這些疑問，就讓本文來做解答吧！
魚油什麼時候吃？是許多人心中的疑問。面對魚油可以空腹吃嗎？、魚油可以晚上吃嗎？、懷孕魚油什麼時候吃？等等問題，究竟魚油什麼時候吃最好？就讓專家來為你解答！
瑪卡副作用你聽過嗎？你可能被推薦過補充瑪卡，瑪卡好處很多，但可能會有瑪卡副作用嗎？吃瑪卡副作用有哪些呢？本文介紹瑪卡可能產生的副作用，以及不建議補充瑪卡的族群！
瑪卡功效有哪些？瑪卡效果5大類，想要有瑪卡功效要吃多久才可以看到效果？這篇文章帶你快速了解瑪卡功效，以及瑪卡建議補充方法。
葉黃素副作用有哪些？葉黃素怎麼吃？孕婦葉黃素怎麼挑、怎麼補充？想透過葉黃素鞏固身體健康的你，本文帶你一窺葉黃素的吃法與副作用！
葉黃素何時吃？葉黃素晚上吃與早上吃有差嗎？想要葉黃素好吸收顧健康，本文告訴你葉黃素何時吃最好，並提供游離型葉黃素何時吃的資訊！
夏天一熱，穿著較為緊身、不透氣的褲子，私密處就容易悶熱、發癢，甚至有尷尬的異味產生，這都是私密處發炎的警訊。私密處感染常見為泌尿道發炎，通常為微生物感染，女性的盛行率又比男性高，而且很容易復發，因此被女性視為救星的蔓越莓類保健食品，也常在夏天賣翻，以下就來整理哪些蔓越莓保健品擁有最佳成分。
兒童葉黃素怎麼吃？兒童預防近視吃葉黃素有效嗎？本文將帶你瞭解兒童葉黃素攝取量，並分析兒童葉黃素凍的缺點，最後也會提供兒童葉黃素推薦原則！
「魚油 魚肝油」一字之差，但其實功效差很多！魚油的功效主要在於心血管、眼睛健康，而魚肝油則對骨骼和眼睛有益處。本文介紹兩者的成分、吃法、功效差異，讓你一次懂！
葉黃素最有名的功效莫過於護眼！除了眼睛外，也對人體有維持大腦、心血管健康的功效！好處這麼多，但你知道葉黃素怎麼吃嗎？葉黃素不能跟什麼一起吃嗎？快閱讀文章了解吧！
EPA DHA對人體的健康扮演重要的角色，你知道EPA DHA是什麼嗎？而在補充方面需要怎麼選擇EPA DHA比例呢？本文詳細分析不同需求的EPA：DHA比例！
UC2是什麼？UC2 功效有哪些？UC2 吃多有副作用嗎？UC2前吃比較好？本篇帶你全面解析時下最夯的關節保健成分膠原蛋白 UC2 ，讓你掌握補充UC2 的正確方法！
健檢紅字上常見的三酸甘油脂過高是怎麼回事呢？這就是傳說中的血太油、容易中風、心肌梗塞嗎？其實三酸甘油脂的確就是指血液中的脂肪成份，也常作為評估心血管疾病風險的指標，但因為平常不會有太明顯的症狀，所以最好的方式還是透過定期健檢來確認，如果三酸甘油脂開始出現紅字，就應該積極的透過運動、飲食調整來幫助改善，避免長期下來容易「傷心」。
夏日強光照射，愛美民眾防曬外套、防曬乳液穿好擦滿，就怕防曬不夠力，黑了好不容易養成的美白肌，而相對於皮膚的仔細愛護下，「眼睛」往往成了大家忽略的部位。眼睛中的黃斑部，是負責接收光線的重要部位，這也意味著，在強烈的光照、紫外線暴露下，黃斑部很容易乘載過高的能量，也因此，平時就應給予黃斑部足夠的營養與防曬措施，才能在避免烈日對於眼睛的傷害。
葉黃素食物的10大排行揭密！如果你想透過日常飲食中補充Lutein葉黃素，你一定要了解有哪些！葉黃素怎麼吃？葉黃素不能跟什麼一起吃？葉黃素補充方法一次全掌握！
葉黃素護眼之外，據說還有5大功效，同時也能維持大腦和心血管的健康。究竟葉黃素是什麼？葉黃素功效有哪些？選擇酯化型和游離型葉黃素的差別在哪？本文一次看！
魚油好處多！對身體共計有10大好處。但吃法不對要小心魚油副作用產生！如何避免副作用？魚油建議攝取量是多少？魚油傷肝腎是真的？這些問題在本文一次為你解答！
魚油怎麼吃？魚油一天吃幾顆？魚油什麼人不能吃？魚油不能跟什麼一起吃？有關魚油的補充時間、魚油每日建議攝取量、魚油補充禁忌以及常見問題，在這篇文章通通為你解答！
2022最新8大納豆紅麴推薦功效及9大人氣納豆紅麴推薦品牌比較！納豆紅麴怎麼選？納豆紅麴推薦品牌有哪些？不只有市售納豆紅麴比較全解析，納豆好處、紅麴膠囊推薦全部告訴你！
魚油功效這麼多，但你知道魚油怎麼吃才最有效？魚油不能跟什麼一起吃？本篇就讓營養師帶你認識吃魚油Omega-3的9種功效與副作用，再列出10款魚油品牌比較，告訴你市售魚油推薦怎麼選！
維他命C功效預防感冒、增強免疫力深入人心，但你是否知道維他命C何時吃、怎麼吃才最好？緩釋型維他命C、酯化維他命有哪些功效和缺點？來！千萬別錯過這篇維生素C推薦攻略，不僅教你維他命C好處、功效，文內還有高含量的維他命C食物清單！
便秘是大不出來才算嗎？NO，即使有排便，若糞便型態不健康，也算是便祕喔！而飽受便秘困擾的人其實並不少，想知道便秘怎麼辦、便秘吃什麼飲食改善嗎？先來認識便秘成因與症狀！
維生素D又稱陽光維他命，但你知道其實台灣人很容易缺乏維他命D嗎？為什麼會這樣？本篇將介紹維生素D的分類（維他命D2、維他命D3）與維生素D食物排行、每日維生素D建議量，並教你怎麼補充維生素D？維生素D何時吃？維生素D過量會怎麼樣？
酵素是什麼？酵素功效減肥排毒真的有效嗎？酵素、酵母菌、益生菌、乳酸菌似乎都對腸胃有益，差在哪？酵素推薦哪些人吃？鳳梨酵素、奇異果酵素跟酵素補充劑是一樣的嗎？這篇酵素推薦FAQ將為你完整解答，讓我們一起破解酵素迷思吧！
失眠又找上你了嗎？夜晚翻來覆去總是睡不著、睡不好...你也有壓力大睡不著的煩惱嗎？失眠怎麼辦？失眠看什麼科？快往下看看中醫和心理師解析失眠原因、失眠解決方法，文末也將教你失眠如何入睡的自然療法和助眠穴道！
A酸為何被稱為青春痘的最後一線用藥？相信受到痘痘困擾的你一定聽過A酸的大名，或許也看過不少口服A酸心得分享，但因為A酸副作用不少，加上屬於自費用藥，不建議衝動入坑。所以在你要嘗試之前，先跟我們一起了解A酸功效原理、副作用和口服A酸價格吧！
胃食道逆流又找上你了嗎？反覆胃食道逆流怎麼辦？其實9成以上的人靠飲食與作息調整就能改善！那胃食道逆流可以吃什麼？本篇有請醫師來分享胃食道逆流原因、胃食道逆流症狀、治療改善方法，文末還有正確胃食道逆流飲食原則&禁忌喔！
印加果油功效是什麼？印加果油怎麼吃？近年保健養生市場「印加果油」被炒得沸沸揚揚，有人說是超級食物、有人則說是長壽果和樹上的魚油，本篇將帶你了解印加果油基本資料、功效、用途及印加果油缺點。
杏仁果的愛好者分2派，一派說杏仁功效好又方便吃，另一派卻提到杏仁就瘋狂搖頭，認為杏仁茶味道很刺鼻...你知道嗎？有可能這2派談論的根本不是同一種東西！到底怎麼回事？趕快跟我們看下去！
膠原蛋白粉養顏美容、護關節，不少人覺得吃豬腳、魚皮等膠原蛋白食物就能補充，還需要額外吃膠原蛋白粉嗎？如果真的想補充，膠原蛋白粉怎麼吃吸收率才高？這篇膠原蛋白粉指南通通為你整理好！
