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# 無氧運動

無氧運動是以短時間的爆發力、較高的運動強度來健身,並促進肌肉再生循環有效增加肌肉量,重訓、仰臥起坐、短跑都是屬於無氧運動,本區文章將更詳細介紹無氧運動還有哪些?無氧運動定義是什麼?

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